نتصور أن مفتاح العلاقة الزوجية السعيدة في الصورة الكبيرة، وذلك عبر ترسيخ الرابطة من خلال الثقة والاتصال والحب، والتأكد من أنكما متوافقان حول رؤيتكما الأهداف المستقبلية، والأطفال، والأمور المالية، وهذه الأمور الكبيرة هامة بالفعل، ولكن هناك تفاصيل صغيرة تصنع الفارق في الحياة الزوجية.

* تفاصيل صغيرة تصنع بهجة يومية
يمكن أن يكون كل يوم فرصة لصنع لحظات من البهجة والسعادة في ما بين الزوجين، فإذا حرصتما على انتهاز هذه الفرص اليومية فإن هذا سيصنع فارقاً كبيراً في علاقتكما، وعلى العكس من ذلك فإن تغاضيكما عن البهجة اليومية سيفقدكما الكثير من الفرص لتكونا أسعد، فكل يوم يمكن أن يكون مناسبة للاحتفال، ولا يوجد أي مبرر لانتظار المناسبات السنوية كعيد الزواج أو أعياد الميلاد، وهذه بعض الأفكار اللطيفة لإضافة البهجة إلى حياتكما.



1. التشارك في وضع قائمة المشتريات، والذهاب سويا لشراء طلبات المنزل الأسبوعية.
2. القبلات واللمسات بدون تخطيط مسبق لممارسة الجنس
القبلات واللمسات من الأنشطة المحببة الممتعة للزوجين المتحابين، ولا ينبغي الربط بين اللمسات والقبلات وممارسة الجنس؛ لا مانع من أن يتطور الأمر في بعض الأحيان، ولكن لا تربطوا بين القبلات واللمسات وممارسة العلاقة لأنه ببساطة قد يمنعكما هذا الربط من التلامس إذا لم يكن عندكما الوقت الكافي لممارسة العلاقة. 

2. انتهزا لحظات المغادرة والعودة
فعندما تغادر في الصباح، لا تصِح فقط قائلا "سلاما عليكم أو وداعا أو باي" ثم تغلق الباب، ولكن انظر لزوجتك وحيها وقبلها أو تعانقوا العناق الذي يسترخي فيه جسدكما في بعضكما بعضاً، فهذا يعزز ويقوي مشاعر المودة والاتصال. إنه يجعل الآخر يشعر بأنه محبوب ومهم.



3. أغلقا وسائل التواصل الإلكتروني
إن أفضل شيء للرابطة بينكما هو أن تضع أجهزة الاتصال والتسلية الخاصة بكما جانبا، وأن تقضوا ما لا يقل عن ساعة في الأسبوع منتبهين لبعضكما البعض، بدون أي تشتيت، وحينئذ ستتمكنان من الجلوس والتحدث والاستمتاع ببعضكما البعض.

4. تذكرا ذكرياتكما الجميلة
سواء كانت رائحة المعكرونة من أول لقاء بينكما، أو رائحة عطر يوم الزفاف.. المهم أن تحيوا ذكرياتكم الجميلة باستخدام الحواس.. وخصوصا حاسة الشم، وذلك لأن الرائحة ترتبط بقوة بالذاكرة، ولها القدرة على إحياء الحنين إلى الماضي. وقد وجدت إحدى الدراسات المنشورة أن الحنين إلى الماضي يجعلك أكثر تفاؤلاً بالمستقبل، وعلى المضي قدما، لذا امنحي شريكك "شمة تعيد لكما الذكريات السعيدة".


5. تشاركا سويا في الأنشطة البدنية
يمكن للشريكين الوصول إلى مستويات الذروة في السعادة عن طريق مساعدة بعضهم البعض على القيام بالأنشطة المفضلة لدى الطرف الآخر (مثل تدريبات القوة، أو اليوغا)، وهناك مقولة تقول: "إن الأزواج الذين يعرقون معا يبقون معا"، وطبقا للأبحاث فإن الانخراط في نشاط جديد معا، بدلا من الأنشطة الفردية يزيد من الارتياح في العلاقة.

6. اذهبا إلى الفراش سوياً
كثر من الأزواج لديهم عادة البقاء لوقت متأخر لمشاهدة التلفاز، بينما يذهب الآخر إلى الفراش مبكرا. ولكن مزامنة جداول الطرفين يؤدي إلى التقارب، وفعل التقبيل قبل النوم في السرير حميم جداً، وحتى إذا لم يكن ذلك ممكنًا يومياً فعلى الأقل يمكن السعي لفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.



7. اضحكا سوياً
قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن الضحك وقضاء وقت مرح سوياً هو مفتاح الرضا عند الزوجين، حيث وجد بحث في جامعة كانساس أنه كلما ضحكت المرأة أكثر من نكات زوجها، زادت احتمالية استثمار ذلك عاطفيا، لكن ليس على الزوج وحده أن يكون مصدرا للضحك، فالمؤشر الحقيقي لنجاح العلاقة هو عندما يضحك الطرفان معا، ويكون كل منهما سببا في بهجة الطرف الآخر. يمكن أن يبدأ الأمر بمشاهدة فيديو مضحك أو حضور عرض كوميدي معًا، وابتكار النكات التي يمكنها إضحاككما معاً.

8. إرسال رسالة نصية مفاجئة
استخدم الأجهزة الإلكترونية لمصلحة الرومانسية، حيث يمكنك مفاجأة شريكتك برسالة حب عبر البريد الإلكتروني، وحاول أن يكون تعبيرك فيها حقيقيا، حيث تعني هذه الرسائل أنك تفكر بها، النصوص المفاجئة أو المفاجآت بشكل عام شيء مبهج، والروتينية والألفة تقتل الرومانسية، بينما الحداثة والمفاجأة هي التي تجعل الأشياء مثيرة.

الهدايا والزهور المفاجئة أيضا يمكن أن تكون خيارا لطيفا، ولكن إذا لم تسمح ميزانيتك بهذا، فإن الحب الحقيقي لا يكلف شيئًا.


المصادر:
8 Things Happy Couples Do Every Week

آخر تعديل بتاريخ 5 سبتمبر 2018

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية