رهاب الخلاء (Agoraphobia) هو نوع من اضطراب القلق تخشى فيه الأماكن والمواقف التي قد تسبب لك الهلع وتجعلك تشعر بأنك محاصر أو بانعدام الحيلة أو الإحراج وتتفاداها. وإن كنت من الأشخاص الذين لا يشعرون بالأمان في أي مكان عام، خاصة حيثما تتجمع الحشود. أو إن تشعر دوماً بأنك بحاجة لمن يرافقك إلى الأماكن العامة، وأن المخاوف تسيطر عليك لدرجة تجعلك غير قادر على مغادرة المنزل، فقد تكون مصاباً برهاب الخلاء.


كذلك، إذا كنت دائم القلق في مواقف معينة، لخوفك من عدم التمكن من الهرب، أو إيجاد المساعدة إذا أصبت بأعراض تشبه أعراض نوبة الهلع، أو غيرها من أعراض شل القدرة أو الأعراض المحرجة، فهذا يشير إلى إصابتك برهاب الخلاء.

فإذا وجدت أن معايير تشخيص رهاب الخلاء مطابقة لما يحصل معك وتشعر به، فتأكد أن العلاج ليس بسيطاً لأنه يتطلب منك مواجهة. ولكن مع العلاج بالكلام (العلاج النفسي) والأدوية، يمكنك الهروب من فخ رهاب الخلاء وعيش حياة أكثر متعة.

وتشمل معايير التشخيص لرهاب الخلاء الخوف أو القلق الشديدين من موقفين أو أكثر من المواقف التالية:
- استخدام المواصلات العامة، مثل الحافلات أو الطائرات.
- التواجد في مكان مفتوح، مثل موقف السيارات، أو على جسر، أو في مركز تسوق كبير.
- التواجد في السيارة على الطرق السريعة المزدحمة، وتفضيل الشوارع الصغيرة الهادئة.
- التواجد في مكان مغلق، مثل صالة عرض الأفلام، أو غرفة اجتماعات، أو متجر صغير.
- الانتظار في طابور أو الوقوف بين حشد من الناس.
- زيارة الطبيب لوحدك.
- زيارة الدوائر الرسمية لإنجاز معاملاتك الضرورية.
- زيارة المصرف لإتمام أمورك المالية.
- التواجد خارج المنزل بمفردك.
- قيادة السيارة من دون رفيق.
- القلق حيال مواقف جديدة لم يسبق لك التعرض لها.
- الخوف أو القلق بوتيرة شبه دائمة بسبب التعرض لموقف ما.
- تجنب مواجهة المواقف، أو الحاجة إلى رفيق للذهاب معك.
- تحمل المواقف ومواجهتها ولكن بكرب شديد.
- الشعور بخوف أو قلق لا يتناسب مع الخطر الفعلي الذي يشكله الموقف.
- عادة ما يدوم الرهاب وحالة التجنب ستة أشهر أو أكثر.


* هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة "مايو كلينك".
آخر تعديل بتاريخ 31 يوليو 2019

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية