تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

العلاقة بين الضغوط النفسية والرجفان الأذيني

بإمكان الضغط النفسي أن يؤدي لاضطراب نظم القلب، مثل الرجفان الأذيني، كما أن الدراسات أثبتت أن المشكلات المتعلقة بالضغط النفسي والصحة النفسية قد تؤدي لتفاقم أعراض الرجفان الأذيني، ومشكلات صحية أخرى، لذا فإن التكيف مع الضغط النفسي أمر مهم لصحتك.

* كيف تتعامل مع الضغوط؟

قد يساعدك اكتشاف طرق التعامل مع الضغوط في تحسين صحتك والسيطرة على حالتك المرضية، وتشمل بعض الأفكار للتعامل مع الضغوط ما يلي:
  1. التأمل.
  2. اليوغا.
  3. اتباع أساليب الاسترخاء.
  4. تلقي الدعم من الأسرة والأصدقاء.
  5. الانتظام في ممارسة النشاط البدني.
  6. اتباع نظام غذائي صحي.
  7. التحلي بسلوك إيجابي.
  8. الابتعاد عن التدخين.

إذا لم تنجح هذه الأساليب في التعامل مع الضغوط، فتحدث إلى طبيبك.

* العلاقة بين الاكتئاب والقلق والرجفان الأذيني

هناك علاقة معقدة بين الرجفان الأذيني من ناحية، والقلق والاكتئاب من ناحية أخرى. وتظهر بعض الأبحاث أن المصابين بالرجفان الأذيني قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق؛ فالإصابة بالقلق أو الاكتئاب قد تؤثر سلبًا على نوعية حياتك وشدة أعراض الرجفان الأذيني التي تعاني منها، إلا أن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الآثار الكاملة للقلق والاكتئاب على المصابين بالرجفان الأذيني، فإذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب، فقد تفيدك زيارة أخصائي الصحة النفسية.



المصادر:
Relationship between psychological factors and atrial fibrillation
Psychological stress and risk of incident atrial fibrillation in men and women with known atrial fibrillation genetic risk scores
آخر تعديل بتاريخ 22 مارس 2021

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية