تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب عقلي خطير (Borderline personality disorder)، يرمز له اختصارا بـ BPD، ويدعى أيضا "اضطراب الشخصيّة غير المستقرّة عاطفياً"، أو "اضطراب الشدّة العاطفيّة"، أو "النمط الحدّي"، ويعاني المصابون به من اضطراب في المزاج والسلوكيات والعلاقات، والسؤال المطروح هو كيف يمكنك أن تقدم الدعم والعون لشخص عزيز لديك مصاب بالاضطراب؟ وكيف يمكنك التعامل مع الأزمات والطوارئ التي يتعرض لها قريبك أو صديقك؟

كيف يمكن أن أساعد صديق أو قريب مصاب باضطراب الشخصية الحدية؟
الإصابة بهذا الاضطراب لا تؤثر على المصابين فقط، ولكنها أيضا تؤثر على المحيطين بهم من الأهل والأصدقاء، والحصول على التشخيص الصحيح والعلاج يعتبر أول وأهم مساعدة يمكن أن يقدمها الأهل والأصدقاء للمصابين بهذا الاضطراب.

إذا كان أحد المقربين منك يعاني من هذا الاضطراب، فيمكنك أن ترتب له موعدا، وتذهب معه بموافقته طبعا للطبيب، مع الحرص على تشجيعه ليستمر في العلاج، وابحث عن علاج مختلف إذا لم يؤد العلاج الحالي لتحسن الأعراض، وفيما يلي بعض النصائح العملية التي يمكن اتباعها لمساعدة قريب أو صديق

1. قدم الدعم العاطفي والتفهم والصبر والتشجيع

فالتغيير صعب، وأحيانا مخيف للمصابين باضطراب الشخصية الحدية، ولكنه النتيجة المرجوة وهي التعافي تستحق بذل الجهد.

2. تعلم عن الأمراض العقلية ومنها اضطراب الشخصية الحدية
فالمعرفة ستعينك على أن تتفهم ما الذي يعاني منه صديقك أو قريبك.

3. تحدث إلى المعالج
بموافقة قريبك أو صديقك، لتتعرف على العلاجات التي تشمل أفراد العائلة مثل "العلاج الجدلي السلوكي لدعم العائلة".

4. لا تهمل أبدا تعليقاته أو تعليقاتها عن الرغبة أو التخطيط لإيذاء النفس أو الغير

بلغ هذه التعليقات للمعالج أو للطبيب، وقد يتطلب الأمر الاستعانة بالبوليس في حالات الطوارئ والمواقف التي تهدد حياته أو حياة الآخرين.

إذا كنت أنت المصاب فكيف يمكنك أن تساعد نفسك؟
اتخاذ الخطوة الأولى لمساعدة نفسك يمكن أن تكون صعبه جدا وتحتاج لشجاعة، ومن المهم أن تثق في أنك ستكون أفضل مع العلاج، حتى تتحمل صعوبات البداية، وتستطيع أن تصبر على طول وقت العلاج.

وهذه بعض النصائح العملية لمساعدة نفسك
- تحدث مع طبيبك عن بدائل العلاج المختلفة، والتزم بها.
- حاول أن تحافظ على نظام ثابت في الأكل والنوم.
- اشترك في نشاط خفيف، أو تدريبات رياضية لتساعدك على تقليل التوتر.
- ضع أهداف واقعية لنفسك.
- قسم المهام الكبرى لمهام أصغر، وحدد أولوياتك، وأعمل مايمكنك فعله وفقا لقدراتك.
- حاول أن تقضي الوقت مع الناس، وثق فيمن يستحقون الثقة من الاصدقاء والأهل.
- اخبر الآخرين عن الأحداث والمواقف التي تثير عندك أعراض الاضطراب.
- توقع ان تتحسن أعراضك بشكل تدريجي وغير فوري.

- تعرف وابحث عن المواقف والأماكن والأشخاص المريحة.
- استمر في تعليم نفسك عن هذا الاضطراب.

أين تذهب لطلب المساعدة؟
إذا لم يكن عندك المعلومة عن أين تذهب لطلب المساعدة فاسأل طبيب العائلة، ويمكنك أيضا أن تلجأ لهؤلاء

- العاملون في مجال الصحة النفسية مثل الأطباء، والمعالجين النفسيين، والأخصائيين الاجتماعيين، أو استشاريي الصحة العقلية.
- منظمات المحافظة على الصحة.
- مراكز الصحة النفسية المجتمعية.
- إدارات الطب النفسي بالمستشفيات والعيادات الخارجية.
- برامج الصحة النفسية في الجامعات أو كليات الطب.
- عيادات الدولة الخارجية في المستشفى.
- خدمات الأسرة، الهيئات الاجتماعية، أو رجال الدين.
- مجموعات دعم الأقران.
- العيادات والمرافق الصحية الخاصة.
- برامج مساعدة الموظفين.
- الجمعيات الطبية والنفسية المحلية.

يمكنك أيضا البحث في دليل الهاتف تحت عنوان "الصحة النفسية"، "صحة"، "الخدمات الاجتماعية"، "الخطوط الساخنة" أو "الأطباء".

طبيب غرفة الطوارئ يمكن أن يوفر المساعدة المؤقتة في الحالات الطارئة، ويمكن أن يخبرك أين وكيف يمكن الحصول على مزيد من المساعدة.

التعامل مع الأزمات والطوارئ
إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك، أو تعرف شخص يفكر في ذلك
- اتصل بالطبيب فورا.
- اذهب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى للحصول على مساعدة فورية، أو أطلب من صديق، أو أحد أفراد أسرتك، أو أسرته مساعدتك في الذهاب.
- اتصل على الخطوط الساخنة لمنع الانتحار في بلدتك لاجراء محادثة مع مستشار مدرب.
- إذا كنت في أزمة، تأكد من انك لست وحدك، أطلب ممن تحبهم من الأصدقاء، أو الأقارب أن يكونوا بجوارك.
- إذا كان أحدهم في أزمة تأكد من أنه لن يبقى بمفرده.

* هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة "مايو كلينك"

آخر تعديل بتاريخ 15 مايو 2017

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية