هناك مقولة أجنبية تقول: اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، وهذا يعادل حوالي 1.9 لتر، وهذا المقدار لا يختلف عن المقدار الذي يوصي به معهد الطب.

وعلى الرغم من عدم وجود دليل قوي يدعم قاعدة 8، فتظل هذه القاعدة شائعة، نظرًا لسهولة تذكرها.

ما عليك سوى أن تضع في اعتبارك أنه تنبغي إعادة صياغة القاعدة: اشرب 8 أكواب من السوائل يوميًا، نظرًا لأنه يتم حساب جميع السوائل ككل على مدار اليوم.

آخر تعديل بتاريخ 11 يونيو 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية