هل تخفف التمارين أعراض مرض النفق الرسغي؟

عند ممارسة تمارين النفق الرسغي وحدها، فليس من المحتمل أن تخفف أعراض هذا المرض، مثل الألم والتنميل، ولا تعد بديلاً عن علاجات النفق الرسغي الأخرى مثل الجراحة أو تعديل السلوك أو تجبير المعصم.

يرجع سبب الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي إلى انضغاط العصب المتوسط الذي يمر من خلال النفق الرسغي تحت الرباط الرسغي المستعرض في المعصم. وتسهم مجموعة من العوامل في حدوث متلازمة النفق الرسغي، مثل شكل المعصم ومشكلات صحية كامنة معينة وأنماط استخدام اليد.
تساعد تمارين انزلاق الأعصاب -وهي نوع آخر من تمارين النفق الرسغي- على تحريك العصب المتوسط بشكل طبيعي، لكنها في بعض الأحيان قد تزيد شدة الأعراض. فإذا ظل العصب المتوسط في حالة انحصار، فقد تتسبب تمارين انزلاق الأعصاب في شد العصب أو تهيجه أو إصابته بضرر.

وعلى الرغم من أن تمارين النفق الرسغي محدودة الفائدة، إلا أنها قد تساعد في الحالات التالية:
- مساعدة خيارات علاج أخرى.. قد تكون تمارين النفق الرسغي مفيدة في الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة عند الجمع بينها وبين علاجات أخرى مثل تعديل النشاط أو تجيبر المعصم أو الحقن بالستيرويدات القشرية.

- تمارين نطاق الحركة، التي قد تشمل تمارين انزلاق الأعصاب، وقد تكون مفيدة عندما تحدث صدمة رضية كبيرة في المنطقة، مثل كسر يتطلب إجراء جراحة في المعصم أو تجبير بالقرب من النفق الرسغي. وإذا أوصاك طبيبك بممارسة تمارين النفق الرسغي، فابدأ في ممارستها تدريجيًا لضمان عدم تسببها بحدوث أضرار في المعصم.
آخر تعديل بتاريخ 24 يوليه 2021

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية