لا تنظف أسنانك بعد شرب القهوة

هناك بعض السلوكيات الخاطئة والتي قد تضر بصحتنا، ورغم ذلك فالكثيرون منا يمارسونها بصورة يومية، وفي هذه السلسلة سنتعرض للسلوك الخاطئ، ونتعرف على أضراره، ثم نعرض السلوك الصحي السليم.
وتأمل معي كم مرة قمت بهذا السلوك.. تنتهي من فنجان القهوة فتشعر بتغير طعم فمك، ومن ثم تسرع لتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون.. والمطلوب الآن أن تنتظر ولا تتسرع.. اقرأ هذه المعلومة أولاً قبل ممارسة السلوك الذي اعتاد البعض على تكراره يومياً.


* السلوك الخاطئ
فرك أسنانك بعد تناول القهوة والصودا وعصير الفاكهة.


* ما هي أضرار هذا السلوك؟
الحمض أو السكر في القهوة أو الصودا أو عصير الفاكهة يسبب تآكل الغلاف الخارجي للأسنان، والذي يسمى المينا، وعند تنظيف أسنانك مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية ستتم إزالة طبقة المينا الضعيفة التي تآكلت وتم نخرها بسبب الحمض أو السكر.

* ما هو السلوك الصحي؟
- المضمضة باستخدام الماء لتخفيف تأثير هذه الأطعمة والمشروبات الحمضية أو السكرية.
- انتظر ساعة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
آخر تعديل بتاريخ 8 فبراير 2018

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية