صحــــتك

دراسة: مكملات الماغنيسيوم قد تخفض ضغطك

مكملات المغنسيوم وضغط الدم المرتفع
أفاد تحليل لأكثر من 30 دراسة بأن مكملات الماغنيسيوم Magnesium الغذائية التي يتم تناولها يوميا لمدة ثلاثة أشهر ربما تساهم في تقليل ضغط الدم بشكل طفيف.

وقال كبير الباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة إنديانا في إنديانابوليس، يكينج سونج، إن أدلة سابقة كانت تشير إلى أن نقص الماغنيسيوم قد تكون له صلة باضطرابات مصاحبة لزيادة الوزن مثل ضغط الدم المرتفع.

وقال سونج: "تناول مكملات الماغنيسيوم الغذائية عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم، ويمكن اعتباره وسيلة غير مكلفة وآمنة لعلاج ارتفاع ضغط الدم".

لكنه قال أيضا إن مكملات الماغنيسيوم الغذائية يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد تتداخل مع أدوية أخرى.

وتابع قوله: "مرضى القلب والكلى والكبد، وغيرها من الأمراض الخطيرة، ينبغي ألا يتناولوا مكملات الماغنيسيوم دون موافقة طبيبهم أو إشرافه".

وجمع الباحثون بيانات من 34 تجربة سريرية شملت أكثر من ألفي شخص، واستنادا إلى هذه النتائج، اكتشف الباحثون أن تناول جرعة يومية مقدارها 368 مليغراما من الماغنيسيوم لمدة نحو ثلاثة أشهر يخفض في ما يبدو ضغط الدم.

ووفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأميركية، يعاني نحو 70 مليون بالغ أميركي أو ما يعادل واحد من كل ثلاثة بالغين من ارتفاع ضغط الدم. 

اقرأ أيضا:
تسع طرق آمنة لخفض ضغط الدم من دون دواء
أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع
راقب ضغط دمك بالمنزل .. وتمتع بحياة صحية
رقم جديد لضغط الدم الطبيعي.. هل تعرفه؟
علاج ضغط الدم المرتفع
آخر تعديل بتاريخ
28 مارس 2017

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.