تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

هل تحتاج إلى الرياضة إذا كنت نحيفاً؟

عادة ما يقترن الكلام عن النشاط والرياضة بمقالات السمنة وخسارة الوزن والأمراض المتعلقة بها، ولكن ماذا لو كنت نحيفاً ولا تشكو أي أمراض؟ يعد النشاط البدني جزءاً هاماً لنمط الحياة الصحي سواء كنت بحاجة إلى فقدان الوزن أو لا، حيث يساعد على: 
1. يمكن أن يساعدك النشاط البدني على الحفاظ على وزن صحي.
2. يُحسن النشاط البدني مزاجك.
3. يقلل من خطر الأمراض المزمنة المتنوعة بما في ذلك مرض السكر وضغط الدم المرتفع.
4. يساعد على النوم بشكل أفضل.
5. قد يساعد النشاط البدني على إشعال حياتك الجنسية من جديد.
إذًا ما الذي تنتظره؟ داوم على الحركة اليوم!

اقرأ أيضاً:
نصائح ومحظورات لسلامة تدريبات الوزن
استمتع باللياقة البدنية بأقل تكلفة
اجعل ممارسة النشاط البدني أسلوب حياة
سارع وأنشئ مجموعتك الرياضية على الفيسبوك
كيف تختار حذاء المشي؟
ممارسة الرياضة أثناء الحمل .. لصحتك وصحة الطفل
11 تمرينا هاما لأصحاب الأعمال المكتبية


* هذهِ المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك
آخر تعديل بتاريخ 12 أبريل 2017

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية