الموز أم التفاح.. أيهما أفضل لتغذية طفلك؟

فريق صحّتك

الموز

أمامك ثمرتان، ثمرة موز وثمرة تفاح، فأيهما تختار؟ تريد أن تقدم لطفلك ثمرة من الفاكهة تمده بكثير من العناصر الغذائية الضرورية لنموه، فأيهما تختار؟

إذا أردت، أن تقارن بين ثمرتي موز وتفاح متوسطتي الحجم، فإن القيمة الغذائية لثمرة الموز أعلى بكثير من ثمرة التفاح، فهي تحتوي على:

- أربعة أضعاف البروتين.
- وضعفي (الكربوهيدرات) الفحمائيات.
- ثلاثة أضعاف معدن الفوسفور.
- خمسة أضعاف معدن الحديد.
- خمسة أضعاف الفيتامين (A).
- حوالى ضعفي المعادن والفيتامينات الأخرى.

اقرأ أيضاً:
صحة أطفالك في هذه الوجبات
تخشى البدانة.. ركز على هذه المأكولات في مطبخك!
هل أنت مدمن للحلويات؟.. دليلك للسيطرة

آخر تعديل بتاريخ

17 فبراير 2017

الكربوهيدرات

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper

الجنس

ذكر

انثى

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.