تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

الموز أم التفاح.. أيهما أفضل لتغذية طفلك؟

أمامك ثمرتان، ثمرة موز وثمرة تفاح، فأيهما تختار؟ تريد أن تقدم لطفلك ثمرة من الفاكهة تمده بكثير من العناصر الغذائية الضرورية لنموه، فأيهما تختار؟

إذا أردت، أن تقارن بين ثمرتي موز وتفاح متوسطتي الحجم، فإن القيمة الغذائية لثمرة الموز أعلى بكثير من ثمرة التفاح، فهي تحتوي على:

- أربعة أضعاف البروتين.
- وضعفي (الكربوهيدرات) الفحمائيات.
- ثلاثة أضعاف معدن الفوسفور.
- خمسة أضعاف معدن الحديد.
- خمسة أضعاف الفيتامين (A).
- حوالى ضعفي المعادن والفيتامينات الأخرى.


اقرأ أيضاً:
صحة أطفالك في هذه الوجبات
تخشى البدانة.. ركز على هذه المأكولات في مطبخك!
هل أنت مدمن للحلويات؟.. دليلك للسيطرة
آخر تعديل بتاريخ 17 فبراير 2017

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية