هناك بعض الاختبارات البسيطة التي تساعدك على تقييم حالة ذاكرتك.

من هذه الاختبارات:
- احفظ العشر كلمات التالية خلال دقيقتين.
- ثم اتركها مدة عشرين دقيقة.
- أخيراً دون ما تتذكره منها على ورقة دون أن تراجعها.

الكلمات: (أخضر - قطار - قلم - درس - أنثى - حفظ - مقص - يساوي - وليد - زرافة).

ويمكنك أن تقيم نفسك وفق ما يلي:
1- إذا تذكرت ثماني كلمات أو أكثر بعد عشرين دقيقة من ترك القائمة، فأنت في مصاف الممتازين من حيث قوة الذاكرة.

2- وإذا تذكرت 7 - 5 كلمات، فذاكرتك تشبه ذاكرة معظم الناس، وستستفيد في تقويتها من تطبيق النصائح التي أوردناها في هذا المقال.

3- أما إن لم تتذكر إلا أربع كلمات أو أقل، فعليك أن تراجع ظروف حياتك لتستدل على أسباب ضعف ذاكرتك، وتعمل ما بوسعك، بمساعدة الطبيب إن لزم، على إصلاح ما يمكن إصلاحه.

اقرأ أيضا:
كيف تقوّي ذاكرتك؟
8 نصائح ذهنية لتنشيط الذاكرة
آخر تعديل بتاريخ 25 أكتوبر 2015

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية