وتحتوي هذه الوصفات بشكل عام على مادة كاشطة لتخلصك من الجلد الميت (ملح أو سكر)، ومادة زيتية حاملة للمادة الكاشطة والتي توفر الترطيب للقدم، وزيت عطري.
1- خلطة السكر والنعناع
تستخدم هذه الخلطة قبل الاستحمام مع فرك بسيط للقدمين أثناء تطبيقها، وتساعد على تنظيف وتنعيم القدمين.
المكونات
- 1/2 كوب من حبيبات السكر.
- كمية مناسبة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند (الكمية التي تصنع خليطا متجانسا مع السكر).
- بضع قطرات من زيت النعناع.
طريقة العمل
وضع حبيبات السكر في وعاء ثم سكب زيت الزيتون أو جوز الهند ببطء مع التحريك حتى تتشكل عجينة متماسكة حبيبية، ثم أضيفي بضع قطرات من زيت النعناع.
2- خلطة الخميرة والسكر البني وزيت الزيتون
المكونات
- ملعقة طعام خميرة.
- ملعقة طعام سكر بني.
- ملعقة طعام زيت الزيتون.
طريقة العمل
خلط المزيج وفركه على المناطق الخشنة والجافة للقدم، كما يمكن تطبيقه على مناطق أخرى خشنة مثل المرفق أو الركبة.
3- زيت جوز الهند وملح بحري
المكونات
- كوب ملح البحر.
- زيت جوز الهند (بمقدار نصف كمية ملح البحر مثلا لكل كوب من ملح البحر نصف الكوب من زيت جوز الهند).
- بضع قطرات من زيت عطري.
طريقة العمل
نضيف الملح إلى زيت جوز الهند بنسبة جزئين إلى جزء (إذا أخذت كوبا من ملح البحر فأضف إليه نصف كوب من زيت جوز الهند) ثم نضيف 3-4 قطرات من الزيت العطري الذي تفضله.
4- كريم فائق الترطيب
المكونات
- ¾ كوب زيت جوز الهند.
- ½ كوب زبدة الشيا.
- 15 قطرة من زيت اللافندر الأساسي (كما يمكنك استخدام مزيج مثل الخزامى/ النعناع أو اللافندر أو زيت شجرة الشاي).
طريقة العمل
يخلط زيت جوز الهند وزبدة الشيا في وعاء على حرارة منخفضة، مع تحريك المزيج حتى يذوب ثم نرفعه عن النار ويضاف إليه الزيت العطري، ثم يخزن في وعاء زجاجي مع غطاء محكم ويوضع في مكان بارد.
الاستخدام
دلكي قدميك، مع التركيز على المناطق الجافة، ثم قومي بارتداء جوارب قطنية على الفور.
اقرأ أيضا:
وصفات لخلطات تقشير وعناية بالقدمين
طريقة تفصيلية للعناية بالقدمين
5 نصائح لممارسة الرياضة في الشتاء
