التنويم المغناطيسي (hypnosis) هو حالة من التركيز الداخلي تشبه الغيبوبة، وعادة ما يتم التنويم المغناطيسي بمساعدة معالج التنويم الذي يستخدم كلمات وصورا ذهنية لوضع المريض في هذه الحالة. وعندما تكون تحت تأثير التنويم المغناطيسي، يكون اهتمامك مركزًا للغاية وتكون أكثر استجابة للاقتراحات، بما في ذلك التغيرات السلوكية التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. فالتنويم المغناطيسي ظاهرة نفسية ليست لها أية علاقة بظاهرة المغناطيسية الفيزيائية.
-
هل ينجح التنويم المغناطيسي في تخفيض الوزن؟
جزءًا من خطة شاملة لإنقاص الوزن، تشتمل على نظام غذائي وممارسة الرياضة والاستشارة الطبية، ولكن يصعب الجزم بنجاح التنويم في ذلك لعدم كفاية الأدلة العلمية المؤكدة حول الاعتماد على التنويم المغناطيسي لوحده في إنقاص الوزن.
وجدير بالذكر أن دراسات قليلة قيّمت استخدام التنويم المغناطيسي في إنقاص الوزن. وأظهرت معظم الدراسات أن إنقاص الوزن حصل فعلاً، إنما بمقدار طفيف فقط، بمعدل قرابة ثلاثة كيلوغرامات، ولكن تم التشكيك في دقة بعض هذه الدراسات، ما يجعل من الصعب تحديد مدى فعالية التنويم المغناطيسي لإنقاص الوزن.
-
ما هي أفضل طريقة لتخفيض الوزن الزائد؟
