صحــــتك

العلاقة بين الضغوط النفسية والرجفان الأذيني

رجفان القلب
بإمكان الضغط النفسي أن يؤدي لاضطراب نظم القلب، مثل الرجفان الأذيني، كما أن الدراسات أثبتت أن المشكلات المتعلقة بالضغط النفسي والصحة النفسية قد تؤدي لتفاقم أعراض الرجفان الأذيني، ومشكلات صحية أخرى، لذا فإن التكيف مع الضغط النفسي أمر مهم لصحتك.

* كيف تتعامل مع الضغوط؟

قد يساعدك اكتشاف طرق التعامل مع الضغوط في تحسين صحتك والسيطرة على حالتك المرضية، وتشمل بعض الأفكار للتعامل مع الضغوط ما يلي:
  1. التأمل.
  2. اليوغا.
  3. اتباع أساليب الاسترخاء.
  4. تلقي الدعم من الأسرة والأصدقاء.
  5. الانتظام في ممارسة النشاط البدني.
  6. اتباع نظام غذائي صحي.
  7. التحلي بسلوك إيجابي.
  8. الابتعاد عن التدخين.

إذا لم تنجح هذه الأساليب في التعامل مع الضغوط، فتحدث إلى طبيبك.

* العلاقة بين الاكتئاب والقلق والرجفان الأذيني

هناك علاقة معقدة بين الرجفان الأذيني من ناحية، والقلق والاكتئاب من ناحية أخرى. وتظهر بعض الأبحاث أن المصابين بالرجفان الأذيني قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق؛ فالإصابة بالقلق أو الاكتئاب قد تؤثر سلبًا على نوعية حياتك وشدة أعراض الرجفان الأذيني التي تعاني منها، إلا أن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الآثار الكاملة للقلق والاكتئاب على المصابين بالرجفان الأذيني، فإذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب، فقد تفيدك زيارة أخصائي الصحة النفسية.



المصادر:
Relationship between psychological factors and atrial fibrillation
Psychological stress and risk of incident atrial fibrillation in men and women with known atrial fibrillation genetic risk scores
آخر تعديل بتاريخ
22 مارس 2021

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.