صحــــتك

رياضات هامة ومناسبة للحامل

صحتك - رياضة الحامل

 

تُوصى معظم النساء الحوامل بممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية المعتدلة يومياً، مثل المشي، السباحة، التمارين الهوائية المنخفضة التأثير، ركوب الدراجات الثابتة، وممارسة تمارين القوة بعيدا عن رفع الأوزان الثقيلة للغاية.
آخر تعديل بتاريخ
26 مايو 2016

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.