للحفاظ على قلبك.. لا تجلس طويلاً

بيّنت دراسة أجريت على مايقرب من 3500 متطوع، دامت 8 سنوات، ونشرتها مجلة "الدوران" الأميركية، أن الأشخاص الذين تعودوا الجلوس على المقاعـد أكثر من 5 ساعات في اليوم مؤهلون للإصابة بقصور القلب بنسبة 34 في المئة، أكثر من الأشخاص العاديين، حتى لو كانوا يقومون بتمارين رياضية كل يوم.

والذين يجلسون أكثر من 5 ساعات ولا يمارسون أي رياضة لديهم ضِعف احتمال الإصابة بقصور القلب مقارنة بالذين يجلسون أقل من ساعتين ويمارسون الرياضة يومياً.

كل ذلك جعل رابطة القلب الأميركية توصي بمزاولة الرياضة بانتظام، وبتجنب الجلوس الطويل على المقعد مهما كانت الأسباب.