تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

هل يقي التسمير الأساسي من حروق الشمس؟

لن تحميك عدة جلسات من التسمير الداخلي من الاحتراق في الشمس، ولا يعد التسمير الأساسي بديلاً عن الحماية الجيدة من الشمس، كما أن المخاطر الناجمة عن التسمير لفترة طويلة تفوق المزايا غير المُثبتة للتسمير الأساسي.



ولا يمنح التسمير تحت أشعة الشمس أو المصابيح الشمسية سوى حماية مكافئة لعامل حماية من الشمس قدره 4 أو أقل. ولكن المشكلة الأكبر هي أن أي تغيير في لون الجلد من التسمير يكون علامة على حدوث تلف سببه الأشعة فوق البنفسجية. ويؤدي التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، سواء من الشمس أو سرير التسمير، إلى زيادة خطر الشيخوخة المبكرة للجلد وسرطان الجلد.

واتبع هذه الأساليب للوقاية من حروق الشمس والمشكلات الجلدية الأخرى:
- تجنّب التعرض لأشعة الشمس في الفترة ما بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، لأن أشعة الشمس تكون أقوى في هذه الساعات.

- احرص على تغطية الأنف والفم وارتدِ الملابس المنسوجة بإحكام والتي تُغطي الذراعين والساقين. واحرص على ارتداء ملابس مصممة خصيصًا لتوفير الحماية من الشمس، ويمكن أن تساعدك أيضًا القبعات عريضة الحواف والنظارات الشمسية في توفير حماية عالية ضد الأشعة فوق البنفسجية.



- كرر وضع كريم الحماية من الشمس واستخدمه بوفرة، وضع كريم حماية من الشمس واسع الطيف يتميز بعامل حماية من الشمس قدره 15 على الأقل. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية باستخدام كريم حماية من الشمس واسع النطاق مقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل، وكرر وضع كريم الحماية من الشمس كل ساعتين أو أكثر في حالة السباحة أو التعرق.

أخيرا، يعاني بعض الأشخاص من حالات طبية قد تتطلب منهم التعرض لفترات قصيرة للأشعة فوق البنفسجية قبل مجيء الصيف أو قضاء عطلة مشمسة للوقاية من تفاقم الأعراض. تحدث إلى طبيبك قبل فعل ذلك.
آخر تعديل بتاريخ 2 يونيو 2018

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية