تظهر قروح الفم (Mouth ulcers) في قاعدة اللثة، وغالباً ما تكون صغيرة الحجم، وهي غير معدية، لكنها تتسبب في آلام عند الطعام والشراب وحتى أثناء الكلام، وغالبًا ما يتكرر حدوثها لأسباب مختلفة، وقد لا يوجد سبب معروف لحدوثها.


وقد تكون قادرًا على الحد من مدى تكرارها باتباع النصائح التالية:
- انتبه لطعامك
حاول تجنّب الأطعمة التي يبدو أنها مهيّجة لفمك، وتشمل هذه الأطعمة المكسرات ورقائق البطاطس والبسكويت المالح وبعض التوابل والأطعمة المالحة والفواكه الحمضية، مثل الأناناس والليمون الهندي والبرتقال، وتجنّب أي أطعمة تكون حساسًا تجاهها أو تعاني من رد فعل تحسسي منها.

- اختر الأطعمة الصحية
للمساعدة على الوقاية من نقص التغذية، تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

- لا تمضغ الطعام وتتكلم في الوقت ذاته
فقد تتسبب في إحداث جروح صغيرة في البطانة الرقيقة للفم.

- اتبع العادات الجيدة لنظافة الفم
إن غسل الفم المتكرر بعد الوجبات، وتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم، يحتفظ بالفم نظيفًا وخاليًا من الأطعمة التي قد تُحفز ظهور القرحة. واستخدم فرشاة أسنان ناعمة للمساعدة على الوقاية من تهيج أنسجة الفم الرقيقة، وتجنّب معاجين الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.

- احمِ الفم
إذا كنت قد قمت بتركيب تقويم أسنان أو أي تركيبات أسنان أخرى، فاسأل طبيب الأسنان بشأن استخدام شمع تقويم الأسنان في تغطية الحواف الحادة.

- تخلص من التوتر
إذا بدا أن قرح الفم لديك مرتبطة بالتوتر، فتعلم أساليب الحد من التوتر واستخدمها، ومن أمثلتها؛ التأمل والتخيل الموجه.

* هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك
آخر تعديل بتاريخ 19 سبتمبر 2018

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية