وسط الانشغال بالتحضيرات العديدة للسفر خارج البلاد، قد يتناسى بعضهم اصطحاب أدوية لتلك الرحلة أو ما يسمى بصيدلية السفر، والهدف الأساسي من صيدلية السفر هو حماية المسافرين من الأخطار الصحية التي قد يتعرضون لها خلال رحلتهم.
هل فكرت في كيفية تحكم المخ في أعضاء الجسم؟ هل سمعت عن الإشارات الكهربية التي يصدرها المخ والتي يتحكم بواسطتها في حركتك، كيف تنشأ تلك الإشارات الكهربية؟ كيف تشعر بالألم والحرارة والبرودة؟ سأقول لك كلمة السر: إنها القنوات الأيونية.
أفضل الرياضات على الإطلاق هي الرياضة التي ستمارسها بالفعل، وتجربة شيء جديد تعتبر من أهم العوامل التي تحافظ على الدافعية.
والأسئلة التالية تساعدك في التعرف على ما يمكنك القيام به لتوسيع نطاق الأنشطة البدنية التي تمارسها.
التغيرات الهرمونية جزء طبيعي من التقدم في العمر، وعلى عكس الانخفاض الكبير الحادث في الهرمونات التناسلية لدى النساء خلال انقطاع الطمث، فهناك تغيرات تحدث في الهرمونات الجنسية لدى الرجال كذلك، إليك ما تتوقعه، وما يمكنك فعله حيال ذلك.
تؤدّي العظام العديد من الوظائف؛ فهي توفر الشكل الهيكلي للجسم وتحمي الأعضاء وتحمل العضلات وتخزن الكالسيوم. وعلى الرغم من أنه يجب اتخاذ خطوات لبناء عظام قوية في المراحل المبكرة، إلا أنه يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات في مرحلة البلوغ لحماية العظام.
حينما تفكر في شأن مَن يتعرض لخطر إصابة العين، فمن المحتمل أن تتخيل العمال في المصانع أو في المواقع الإنشائية. وبالفعل، فإن العديد من إصابات العين تحدث في هذا النوع من الوظائف.
كثير من الناس، خاصة النساء، يقومون بغسل وجوههم بشكل روتيني، دون الانتباه إلى بعض النقاط التي تجعلهم يقومون بهذه العملية (على الرغم من سهولتها وبساطتها) بطريقة خاطئة. والتي يمكن أن تسبب تفاقم المشكلات التي تعانيها البشرة، أو خلق مشكلات جديدة.
كثيراً ما نقرر تبني خيارات وعادات "أكثر صحية" في حياتنا، سعياً للتحكم في الوزن، أو لتحسين جودة الغذاء، أو للحصول على قوام رياضي، أو للحفاظ على الصحة العامة للجسم.. فهل هذه الخيارات خالية من أي آثار جانبية؟
كسر مفصل الورك (كسر عنق عظمة الفخذ) من الكسور الشائعة عند كبار السن، ويحدث بسبب هشاشة العظام، وفي العادة يفقد كبار السن بعض الطول مع تقدمهم في العمر.. فهل هناك علاقة بين فقد الطول واحتمال حدوث كسر الورك.
قد تستحم يومياً وتفرك جسمك بالصابون من الرأس لأسفل القدمين، ولكن في كثير من الأحيان تهمل مناطق تحتاج بعض التركيز كي تنظفها، فالنظافة هامة للصحة، وتعزز من التفكير الإيجابي.. فما هي المناطق التي قد تهمل نظافتها؟
