المخاطر والآثار الجانبية للميلاتونين

يسهم هرمون الميلاتونين الطبيعي في تنظيم دورة النوم واليقظة الطبيعية، وتصل المستويات الطبيعية من الميلاتونين في الدم إلى أقصاها أثناء الليل. ولكن هل هناك مخاطر من استعماله الدوائي؟

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الميلاتونين في الوقت المناسب قد يساعد في علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى التي تحدث بسبب ضعف انتظام الساعة البيولوجية الطبيعية لديك مع نمط الليل والنهار.



ويمكن للميلاتونين أيضًا أن يحد من الوقت الذي تقضيه حتى تستغرق في النوم على الرغم من أن تأثيره يكون خفيفًا في العادة. وقد يكون للميلاتونين فاعلية أكثر مع أنواع أخرى من مشكلات النوم مثل اضطراب تأخر النوم أو اضطرابات النوم الأخرى التي تؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية.

  • وتشمل الآثار الجانبية الشائعة للميلاتونين ما يلي:

- النعاس أثناء النهار.
- الصداع.
- الدوار.

وقد تتضمن الآثار الجانبية الأقل شيوعًا توعك البطن والقلق الخفيف وسرعة الانفعال والارتباك ومشاعر الاكتئاب قصيرة الأمد.



بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمكملات الميلاتونين التفاعل مع بعض الأدوية مثل:

- الأدوية المضادة للتخثر (أدوية سيولة الدم ومضادات التجلط).
- الأدوية المثبطة للجهاز المناعي (مثبطات المناعة).
- أدوية داء السكري.
- حبوب منع الحمل.

وإذا كنت تفكر في تناول مكملات الميلاتونين، فاحصل على موافقة الطبيب أولاً خاصة إذا كنت تعاني من أي مشكلات صحية، ويمكن للطبيب أن يساعدك على تحديد الجرعة الصحيحة؛ والتي تعتمد على الغرض من الاستخدام.

أما إذا كنت تتناول الميلاتونين بالفعل، فاختر المكملات التجارية التي يتم إنتاجها في المختبرات، فقد تحتوي مكملات الميلاتونين المصنوعة من مصادر حيوانية على ملوثات.

ويجب عليك تجنب الأنشطة التي تتطلب التركيز والانتباه الحذر مثل القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة، لمدة 4 إلى 5 ساعات بعد تناول الميلاتونين. كذلك، لا يُوصى باستخدام الميلاتونين بشكل عام أكثر من شهرين متواصلين، ومع ذلك، تشير بعض البحوث إلى أن الاستخدام طويل الأمد قد يكون مناسبًا في حالات معينة.


آخر تعديل بتاريخ 26 يوليه 2021

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية