تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

نصائح تخفف من جفاف فمك.. تعرّف إليها

جفاف الفم أو نشفان الريق(Xerostomia)، حالة تحدث عندما ينتج فمنا القليل من اللعاب أو لا ينتجه بتاتا. واللعاب هو السائل الذي تنتجه الغدد اللعابية ليسهل ترطيب الفم، ويساعد في عملية بلع الطعام، وعملية تحليل جزئي لبعض المركبات البسيطة قبل بلعها، وينظّف الأسنان من بقايا الطعام، ويسهم في عمليّة التذوق أيضا.



ويرجع جفاف الفم غالبًا إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو مشاكل الشيخوخة أو نتيجة العلاج الإشعاعي للسرطان، ونادرًا ما يرجع جفاف الفم إلى وجود أحد الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية مباشرةً.

وبالإضافة إلى استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان، قد تساعد النصائح التالية في تخفيف أعراض جفاف الفم:
- تناول رشفات من الماء.. أو المشروبات الخالية من السكر أو قم بمص رقائق الثلج على مدار اليوم لترطيب الفم واشرب الماء أثناء الوجبات للمساعدة في المضغ والبلع.
- امضغ العلكة الخالية من السكر.. أو مص الحلوى الصلبة الخالية من السكر، ومع ذلك، قد يسبب الإكسيليتول، الموجود كثيرًا في العلكة أو الحلوى الخالية من السكر، الإسهال أو المغص عند بعض الأشخاص إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- جرب بدائل اللعاب المتاحة دون وصفة طبية.. والتي تحتوي على كربوكسى ميثيل السليلوز أو هيدروكسي إيثيل السليلوز، مثل بيوتين أورال بالانس (Biotene Oral Balance).
- تنفس من أنفك وليس فمك.. قد تحتاج إلى الحصول على علاج للشخير الذي يجعلك تتنفس من فمك أثناء الليل.
- أضف الرطوبة إلى الهواء ليلاً.. باستخدام جهاز ضبط الرطوبة في الغرفة.
-قم بترطيب شفتيك.. لتهدئة المناطق الجافة أو المتشققة.



وقد ينفعك تجنب المنتجات التي يمكن أن تجعل الأعراض تتفاقم، وتشمل ما يلي:
-الكافيين والكحول.. يمكن أن تتسبب هذه المنتجات في الجفاف والتهيج، ولا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول.
- جميع أنواع التبغ.. إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ، فتوقف عن ذلك، لأن منتجات التبغ يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم وتهيجه.
- مضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية.. يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى تفاقم جفاف الفم.
- الأطعمة والحلويات السكرية أو الحمضية.. لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان، وتجنب أيضًا الأطعمة الحارة أو المالحة لأنها يمكن أن تؤدي إلى تهيج الفم.



واللعاب مهم للحفاظ على صحة الأسنان والفم، وقد يساعد أيضًا اتباع الخطوات التالية لحماية أسنانك في حالة جفاف الفم المصاب بها:
- اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ونظفها بالخيط، واسأل طبيب الأسنان إذا كنت قد تستفيد من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بوصفة طبية أو معجون أسنان يحتوي على البيتين أو جل أسنان لتحييد أحماض البكتيريا.
-استخدم غسول الفلورايد أو اغسل أسنانك بجل الفلورايد قبل الخلود للنوم.
- حدد موعدًا لزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لفحص أسنانك وإزالة اللويحات عنها، للمساعدة في الوقاية من تسوس الأسنان.

* هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك
آخر تعديل بتاريخ 22 أكتوبر 2018

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية