تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

ما هو الشخير؟ وما هي أسبابه؟

يعاني ما يقرب من نصف البالغين من الشخير، ويحدث الشخير snoring عندما يتدفق الهواء عبر الأنسجة الرخوة في الحلق، ويسبب اهتزاز هذه الأنسجة أثناء التنفس، ما يصدر هذه الأصوات المزعجة، فما هي أسباب الشخير؟ وما هي عوامل خطورته؟ 
  • أسباب الشخير

يسبب كثير من العوامل حدوث الشخير، مثل تشريح الفم والجيوب الأنفية وتناول المشروبات الكحولية والحساسية ونزلات البرد وزيادة الوزن.

عندما يغلبك النعاس وتنتقل من النوم الخفيف إلى النوم العميق، تسترخي العضلات الموجودة في سقف الفم (الحنك الرخو) واللسان والحلق. كذلك، قد تسترخي الأنسجة الموجودة في الحلق بما يكفي ليسد مجرى الهواء جزئيًا ما يتسبب في اهتزازها، وكلما ضاق مجرى الهواء، أصبح تدفق الهواء أكثر اندفاعًا. يؤدي هذا الأمر إلى زيادة اهتزاز الأنسجة، ما يتسبب في علو صوت الشخير.

قد تؤثر الحالات التالية على مجرى الهواء وتسبب الشخير:
  • تشريح الفم

يؤدي انخفاض الحنك الرخو وكذلك سُمكه الزائد إلى حدوث تضيق في مجرى الهواء. وقد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أنسجة دهنية إضافية في الجزء الخلفي من الحلق، ما يتسبب في تضيق الممرات الهوائية. وبالمثل، إذا تمددت قطعة النسيج الرخو المثلثة الشكل المتدلية من الحنك الرخو (اللهاة)، فقد يؤدي ذلك إلى انسداد مجرى الهواء وزيادة الاهتزاز.
  • تناول المشروبات الكحولية

قد يحدث الشخير أيضًا بسبب تناول كمية كبيرة من المشروبات الكحولية قبل النوم؛ ما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الحلق ويقلل الدفاعات الطبيعية ضد انسداد مجرى الهواء.
  • مشكلات الأنف

قد يسهم احتقان الأنف المزمن أو التواء الجزء الفاصل بين فتحتي الأنف (انحراف الحاجز الأنفي) في حدوث الشخير.

  • انقطاع التنفس أثناء النوم

قد يرتبط الشخير أيضًا بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. وفي هذه الحالة الخطيرة، تسد أنسجة الحلق مجرى الهواء جزئيًا أو كليًا، ما يعيق التنفس.

غالبًا ما يتسم انقطاع النفس أثناء النوم بصوت الشخير العالي الذي تتبعه فترات من الصمت عندما يتوقف التنفس أو يقترب من التوقف. وفي النهاية، قد ينبهك هذا الضيق في التنفس أو توقفه للاستيقاظ من النوم، وقد تستيقظ مع صوت شخير أو لهاث مرتفع. كذلك، قد يكون نومك خفيفًا بسبب تقطع فترات النوم، وقد يتكرر نمط توقف التنفس هذا عدة مرات أثناء الليل.

في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من فترات يكون التنفس فيها بطيئًا، أو ربما يتوقف خمس مرات على الأقل كل ساعة أثناء النوم. يعاني هؤلاء الأشخاص أيضاً من كثرة النوم أثناء النهار تعويضاً عن نقص نومهم أثناء الليل.

رسم توضيحي يوضح كيف يسهم ضيق مجرى الهواء في الشخير

  • ما هي العوامل التي تزيد الشخير؟

تتضمن العوامل التي قد تسبب الشخير ما يلي:

  • أن يكون الشخص ذكراً

الرجال أكثر عرضة للإصابة بالشخير أو انقطاع التنفس أثناء النوم من النساء.

  • الوزن الزائد

يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بالشخير، أو يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

  • وجود تضيق في مجرى الهواء

ربما يعاني بعض الأشخاص من طول الحنك الرخو أو تضخم اللوزتين أو وجود اللحمية، ما يؤدي إلى تضيق مجرى الهواء ويسبب الشخير.

  • المشروبات الكحولية

يؤدي الكحول إلى ارتخاء عضلات الحلق، ما يزيد من خطورة الإصابة بالشخير.

  • وجود قصة عائلية للشخير

وجود قصة عائلية للإصابة بالشخير أو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم يزيد احتمال حودثه  عند أفراد الأسرة ذاتها وأقاربهم.

 

آخر تعديل بتاريخ 8 أبريل 2021

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية