تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

هل تريد زيادة المشي اليومي؟ جرب أعمدة المشي

هل تريد تحقيق استفادة أكبر من المشي اليومي؟ جرب أعمدة المشي. تضع أعمدة المشي العضلات الموجودة في ذراعيك وكتفيك وصدرك وأعلى الظهر خلال نطاق كامل من الحركة أثناء المشي.

تضيف حركة الذراع الشدة إلى التمارين الهوائية التي تمارسها، كما أنها تعزز أيضا من التوازن والثبات، لذا ابحث عن أعمدة المشي عبر الإنترنت أو في متجر البضائع الرياضية المفضل.


اقرأ أيضا:
4 خيارات مختلفة لتقوية عضلاتك
عادات رياضية غير صحيّة
تمارين تمنع ترهلات الصدر
رياضات هامة ومناسبة للحامل
ممارسة الرياضة تخفف الضغوط وتجلب السعادة
آخر تعديل بتاريخ 15 أغسطس 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية