إذا كنت عرضة لدوار الحركة، فجرّب الاقتراحات التالية:
1- ركز على الأفق أو على جسم بعيد وثابت.
2- أبقِ رأسك ثابتاً عند الاسترخاء على مسند المقعد.
3- تجنّب المأكولات الغنية بالتوابل والدهنية.
4- تجنب الكحول والتدخين.
5- لا تُفرط في تناول الطّعام.
6- تناول أحد مضادات الهيستامين المتوفرة بدون وصفة طبية قبل السفر.
7- اسأل طبيبك أن يصف لك لاصقة طبية يمكن أن تساعد في منع دوار الحركة.
8- إذا أصبت بالدوار، فتناول البسكويت الجاف أو المشروبات الغازية لكي تستقر معدتك.
آخر تعديل بتاريخ 7 يوليو 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية