كيف تحافظ على نشاطك الجنسي مع تقدم العمر؟

تتغير الاحتياجات والأنماط والأداء الجنسي مع التقدم في العمر، وقد تؤثر بعض الأمراض والأدوية على قدراتك الجنسية.

عند النساء، يمكن أن يتسبب جفاف المهبل في جعل ممارسة الجنس مؤلمة وغير مريحة، أما بالنسبة للرجال، فقد يصبح العجز الجنسي وضعف الانتصاب مصدرين للقلق، وقد يستغرق حدوث الانتصاب وقتا أطول، كما أنه قد لا يكون بالقوة التي كان عليها سابقا.

ما الذي يمكنك عمله لتحسين صحك الجنسية؟

- مشاركة الاحتياجات والاهتمامات مع الزوج/الزوجة
ننصحك بالحديث الصريح مع الشريك الجنسي (الزوج أو الزوجة) ويمكن تجربة أوضاع أو أنشطة جنسية مختلفة.

- إذا حدث جفاف المهبل عند الزوجة وتسبب بألم أثناء الجماع فقد يؤدي إلى الابتعاد عن ممارسة العلاقة الزوجية. يمكن استعمال المراهم والتحاميل والكريمات التي ترطب المهبل وتجعل الاتصال الجنسي أسهل وأفضل.

- إذا حدث لدى الزوج ضعف في الانتصاب، يمكن استشارة الطبيب واستخدام بعض الأدوية التي تساعد على حل هذه المشكلة.

- تجنب استخدام الهورومونات الجنسية من دون استشارة طبيب.

- تحدث إلى طبيبك
قد يقترح طرق علاج خاصة - مثل كريم الإستروجين لجفاف المهبل أو دواء فموي لعلاج ضعف الانتصاب. كما أن ضبط بعض الأمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو الالتهابات المزمنة ... يساعد على تحسن العلاقة الجنسية. 


آخر تعديل بتاريخ 29 يوليه 2021

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية