تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

كيف تختار حذاء المشي المناسب؟

هل أنت في السوق لشراء حذاء للمشي؟ للحصول على المقاس الملائم، جرّب النصائح التالية:
1- ارتدِ أثناء التسوق نفس الجوارب التي ترتديها عند المشي.
2- تأكد من وجود نصف بوصة على الأقل بين أكبر إصبع قدم وبين نهاية الحذاء.
3- تأكد من أن الحذاء واسع بشكل كافٍ، إذ يجب أن يكون مقاس الحذاء من جانبه إلى جانبه الآخر محكما وليس ضيقا.
4- امشِ بضع لفات في المتجر، وتأكد من دخول كعبيك بشكل ملائم في فردتي الحذاء، وأنهما لا ينزلقان عندما تمشي.

اقرأ أيضا:
كيف تختار حذاء المشي؟
نعمة المشي
عادات رياضية غير صحيّة
آخر تعديل بتاريخ 2 يوليه 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية