تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

نصائح للوقاية من الرجفان الأذيني

الرجفان الأذيني، هو واحد من أشهر مشاكل نظم القلب وسبب مهم للسكتة الدماغية، حيث يشعر الشخص المصاب بزيادة دقات القلب، ضيق التنفس، التعب، الدوخة، الشعور بالإغماء، وذلك بسبب قلة الدم الواصل إلى الجسم نتيجة الحركة غير الطبيعية والسريعة للقلب.
وللوقاية من الرجفان الأذيني، فمن المهم أن تتبع نمط حياة صحياً للقلب، وذلك للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
قد يشمل نمط الحياة الصحي ما يلي:
1- اتباع نظام غذائي صحي للقلب.
2- زيادة معدل النشاط البدني.
3- تجنب التدخين.
4- الحفاظ على وزن صحي للجسم.
5- الحد من الضغط النفسي؛ فقد يتسبب الضغط النفسي الشديد والغضب في مشاكل بنظم القلب.
6- توخي الحذر عند تناول العقاقير المصروفة من دون وصفة طبية، فبعض أدوية البرد والسعال تحتوي على مواد قد تستثير القلب وتحفز سرعة ضربات القلب.
7- تجنب تناول الكافيين أو الكحول أو الحد منه.

وفي حال كنت تعاني حاليا من الرجفان الأذيني، فإلى جانب هذه التغييرات في نمط الحياة، يجب أن تتعاون مع طبيبك للسيطرة على نظم قلبك.


اقرأ أيضا:
الحمل والرجفان الأذيني
ما التأثيرات السلبية للخفقان على القلب؟
نمط حياة صحي للتعامل مع زيادة نبضات القلب


* هذهِ المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك

آخر تعديل بتاريخ 20 أكتوبر 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية