يتكرر ذكر "حفنة من الزبيب" في التراث والطب الشعبي، ولكن حديثاً بدأت الدراسات التغذوية الإكلينيكية تتحدث أيضاً عن حفنة الزبيب، فما سرّ هذه الحفنة وما فوائدها؟
الحديد عنصر مهم جداً لتكوين الهيموغلوبين، وهو مكون أساسي من مكونات الدم، الذي يحمل الأكسجين لكل خلايا الجسم، فما هي الأغذية الغنية بالحديد والمهمة لصحتك؟
نبات القرنفل له فوائد صحية متعددة، فهو يستخدم كمضاد حيوي ومسكن للآلام وخاصة آلام الأسنان، ودعم المناعة والحفاظ على صحة العظام وتحسين الهضم وضبط السكري.
تتزايد الأخطار المهددة لحياة الإنسان بسبب البدانة؛ مما يجعل التحكم في حجم الوجبة الغذائية واحدا من أهم جوانب النظام الغذائي لأي شخص؛ وإدراكنا أننا نتناول كمية طعام أكثر من اللازم، هو في حد ذاته بداية جيدة لأي نظام غذائي صحي.
سامي القباني.. في الذكرى الخامسة لرحيله
