قد تساعدك الملصقات الموجودة على المواد الغذائية على تعلم معلومات هامة بشأن ما تتناوله بما في ذلك السعرات الحرارية، والدهون، والصوديوم، والمحتوى من العناصر الغذائية الأخرى.

قد تخبرك الملصقات الموجودة على المواد الغذائية أيضاً بكيفية قياس أحجام الوجبة، حيث قد تشعر بالدهشة عندما تعلم أن أحجام الوجبة أصغر مما تعتقد، على سبيل المثال، وجبة واحدة من الكربوهيدرات تعادل شريحة واحدة من الخبز المخبوز من الحبوب الكاملة وليس شريحتين.

بينما لا يمكنك أن تجعل الملصقات الموجودة على المواد الغذائية ضمن قائمة نوادي الكتب خاصتك، إلا أنه من المفيد قراءتها.

اقرأ أيضاً:
كربوهيدرات لنظام غذائي صحي
الأطعمة العضوية .. عن مأمونيتها وقيمتها الغذائية


آخر تعديل بتاريخ 18 يوليو 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية