النظام الغذائي لعلاج القولون العصبي.. نموذج الوجبات اليومية

القولون العصبي هو خلل وظيفى في القولون، وفيه لا يؤدى القولون وظائفة بسهولة، مما يحدث اضطرابات في عمليّة امتصاص الماء، والغذاء، والأملاح، وهذا بدوره يؤدي لنوبات من الإسهال والإمساك مع الانتفاخ والغازات، ولقد قام العلماء في أستراليا بتطوير نظام غذائي منخفض السكريات المتخمرة (FODMAP)، ومع أن هذا النظام فردي، أي أن المختص يقوم بتصميم وجبات خاصة لكل مريض، وفقا لحالته وطريقة غذائه، والوجبات التالية هي مجرد مثال عام توضيحي.

* الإفطار
شاى أو قهوة
رقائق الذرة غير المحلاة + حليب خال من اللاكتوز (أو حليب طبيعي في حالة احتمال اللاكتوز).

* وجبة خفيفة
موز

* الغذاء
أرز + بطاطس + لحم+ سلطة خضار بزيت الزيتون (مع تجنب الخضروات المذكورة فى مقالنا المعنون قياس مستوى السكريات المختمرة في الأغذية).

* وجبة خفيفة
كنتالوب (شمام)

* العشاء
خبز الذرة – قطعة جبن رومي قديم - بيضة
آخر تعديل بتاريخ 13 مايو 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية