الفيتامينات هي مواد عضوية ضرورية لنمو الجسم وللحفاظ على وظائفه الحيوية، وهي أنواع متعددة، بعضها يذوب في الدهون، والبعض يذوب في الماء، ولكل فيتامين وظيفته.
من الأغذية المهمة والنافعة لصحة الإنسان فاكهة الرمان ذات الطعم اللذيذ والمحبب، وهي غنية بالماء والفيتامينات والألياف التي يحتاجها الجسم، إضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة، وغيرها من مواد تفيد أجسامنا وتقيها من الأمراض.
تتوالى النصائح المختلفة التي نسمعها أو نطالع عنها عما يحسن تناوله وما ينبغي نبذه من الطعام.. فماذا نفعل تجاه هذه التوصيات الغذائية المختلفة، وحتى المتناقضة أحيانا؟
الرمان من الفواكه الغنية عن التعريف، لطيب مذاقها وكثرة فوائدها المعروفة، لكننا لا نعرف كثيراً عن زيت بذور الرمان الذي يستخدم كعلاج لبعض الحالات المرضية والاستخدامات التجميلية، لغناه بالعديد من المواد المفيدة للجسم
يرتبط عيد الفطر بالكعك والمعمول والبسكوت.. ألخ، وكلها أطعمة دسمة غنية بالدهون والسكريات، مما يؤدي لمخاطر مختلفة للجسم.. فكيف نقلل من تلك المخاطر؟ تابع معنا.
ها نحن قد ودعنا رمضان الكريم. نسأل الله أن يقبل صيامنا فيه، ويستجيب لدعواتنا، ويثيبنا عليه أحسن أجر. ونورد أهم التوصيات لدرء اضطرابات العيد الصحية عن أنفسنا.
كلنا نحب أن نستمتع بتناول كعك وحلويات العيد، ولكن تواجهنا مشكلة الدهون الكثيرة والسعرات الحرارية الكثيرة في هذه المنتجات. لهذا، نقدم لك وصفات لحلوى عيد صحية.
اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويمكن الاستفادة منه بصور متعددة، منها الحبوب الكاملة وكدقيق أو زيت أو لبن.. فما هي فوائد اللوز؟
الكركديه مشروب محبب للجميع صغاراً وكباراً، ويشرب ساخناً أو بارداً، وهو غني بمواد مهمة لصحة الإنسان، وله العديد من الفوائد الصحية؛ منها تأثيره على ضغط الدم.
