دواء في غداء

استخدام العسل لخفض الوزن

رغم أن عسل النحل يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة؛ إلا أن له دورا مهما في المساعدة على خفض الوزن. وفي هذا المقال، سنناقش كيف يمكن تضمينه ضمن برامج الحمية الغذائية الخاصة بك.

دواء في غذاء

11 فائدة صحية لا تعرفها للفانيلا

الفانيلا هي ثمرة نبتة الفانيليا (تسمى أيضاً بالونيلية) التي تكون على شكل قرن طويل يصبح أسود وعطرياً عندما يجف، وتعد إندونيسيا صاحبة أعلى إنتاج للفانيلا حول العالم، وسنتعرف في هذا المقال على أهم فوائد الفانيلا الصحية.

كيف يدمر السكر جسمك؟

أصبحنا نعرف أن تناول الكثير من السكر ليس جيدا بالنسبة لنا، وعلى الرغم من ذلك ما زلنا نستخدمه بكميات كبيرة؛ فما هي المشكلات التي يسببها السكر المضاف على أجهزة جسمك المختلفة؟

أغذية تنقي الرئتين من السموم

تقوم الرئتان بعمل جبار ودور مهم جدا وحيوي في صحة الإنسان؛ وصحتهما أساسية لصحة الإنسان، وفي هذا المقال سنتعرف على الأغذية الهامة لصحة الرئتين.

كيف يؤثر الكافيين على مرضى السكري نوع 2؟

سواء كان ذلك من القهوة أو الشاي فإن معظم الأشخاص يحصلون على الكافيين كل يوم، وبالنسبة للأصحاء، عادة ما يكون غير مؤذ، ولكن إذا كان لديك مرض السكري، قد يجعل الكافيين من الصعب الحفاظ على نسبة السكر في الدم.

هل توجد علاقة بين تناول الدهون وسرطان البروستات؟

كشفت الدراسات ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال الذين يتناولون الكثير من الدهون. وفي هذا المقال، سنعرف هل كل الدهون ضارة أم أن هناك دهونا أقل خطرا؛ وسنتعرف أيضا على أهم الاحتياطات التي يمكننا اتخاذها للوقاية.

9 فوائد للنشا المقاوم للهضم

النَّشويَّات المقاومة للهضم نوع من الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة، وتمُرّ عبر الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة (القولون) دون أن يمتصها الجسم، وبهذا تكون شبيهةً بالألياف، وما يُقارب حوالي 10% من الكربوهيدرات الَّتي نتناولها تكون مُقاومةً للهضم.