مع إقبال شهر رمضان وموسم الصيام، يواجه البعض مشكلات بسبب تغيير عاداتهم الغذائية، وهذه المشكلات يمكن التخفيف من آثارها عن طريق الالتزام بعدد من النصائح.

تزيد احتمالات تعرّض الحجاج للعديد من المشاق والمشكلات الصحية، بسبب التزاحم وحرارة الصيف القاسية والجهد البدني الكبير الذي يفوق ما اعتاده أغلب الحجاج في حياتهم اليومية العادية

يعتبر الحج اختبارا عضليا للبدن والجهد، حيث تكون ظروف العبادة غالبا قاسية، لما فيها من مشاق مختلفة أثناء أداء المناسك، لذلك يجب تثقيف الحجاج لمساعدتهم على أداء هذه الفريضة العظيمة في ظروف مناسبة تخفف احتمالات تضررهم صحيا.