تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

رهاب اجتماعي وانفصال عن الواقع

السؤال: عندي توتر وقلق شديد خاصة عندما أواجه الناس أو أكون في مكان عام، لكن المشكلة الأساسية هي إني بلاقي نفسي مش حاسة بنفسي، مش حاسة إني فالمكان ده، كأني مش شايفة كويس، مش عارفة أفكر أو بحلم بمعنى أصح، مش عارفة أوصف الحالة بالضبط، بس نفسي أعرف إيه هي المشكلة دي عشان بجد أنا عمري ما بستمتع بأي حاجة في حياتي بالطريقة دي كأني مكنتش موجودة، ولما بأقعد مع نفسي بفكر في اللي حصلي مش لاقيه له تفسير هفضل كدة لحد أمتى؟
أختي العزيزة..

ينتاب البعض منا قليل من التوتر والقلق عند مواجهة الناس، ويعتبر ذلك طبيعياً ومقبولاً مادام  لا يتسبب في العزوف عن مقابلة الناس، وتفضيل الوحدة معظم الوقت. لكن يبدو في حالتك أن الوضع تطور إلى ماهو أكثر من ذلك.. فقلق مواجهة الناس أو الوجود في مكان عام social phobia يتصف بوجود بعض أعراض التوتر كزيادة ضربات القلب والتعرق وارتعاش اليدين والتلعثم وضيق التنفس.

أما عدم إحساسك بالمكان وشعورك بأنك في حلم فهو عرض نفسي آخر Derealization يقوم به العقل ليفصل صاحبه عن الواقع لعدة لحظات أو دقائق كي يحميه من شدة القلق والتوتر، وقد يؤدي هذا الوضع إلى بعض أعراض الاكتئاب، والانسحاب من بين البشر، مما قد يدخلك في دائرة مفرغة يصعب الخروج منها.

عزيزتى.. علاجك سيتم فى خطين متوازيين.. الخط الأول هو العلاج الدوائي، وهو مهم جداً في حالتك، ونتائجه جيدة بإذن الله. والخط الثاني هو العلاج النفسي، والذي سيركز على الجانب المعرفي والسلوكي لديك.
لا تقلقي.. وابدأي الآن.. كي تعيشي حياتك.. وتستمتعي بها.

اقرأي أيضا:
نصائح عملية للسيطرة على الرهاب الاجتماعي
الرهاب أنواع .. فكيف يشخص؟

آخر تعديل بتاريخ 23 مارس 2017

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية