صحــــتك
10 سبتمبر 2016

الأرق.. قصة لا تنتهي

السلام عليكم د.حسان الصواف كنت قد أجبت عن سؤالي منذ فترة ووصفت حالتي: لا أنام طوال الليل والنهار، قلت لك إني أعاني من فراغ كبير في صدري.. وقلت لي أقلع عن استعمال دواء ليكزوميل وتجنب استخدام الإنترنت مساء ونم باكراً.. طبقت ما قلت لي، كلما نمت باكراً أحس بتحسن وصدري يمتلئ.. لكن لم أذكر لك أني تعالجت عند طبيب عام وليس نفسياً. كذلك آخر ما استعملت هو دواء ليزانكسيا فقط، وأقلعت عن جميع الأدوية من دون تدرج، لكن أنا لم أكن أدخن قبل أن أمرض أما عندما مرضت أصبحت أدخن كثيراً، ولدي شك في التدخين بأنه سبب في فراغ الصدر.. وهل تنصحني بشراء دواء منوّم أستعين به على النوم أم لا وشكراً. وهل أحتاج فترة طويلة من النوم الباكر وتجنب الإنترنت حتى أشفى؟ وشكراً.
DefaultImage
الأخ محمد؛
تحية طيبة وبعد..
مما لا شك فيه أن التدخين له تأثير سيئ على الصدر وعلى التنفس وعلى النوم، ومن الأفضل البدء بالتخفيف حتى إيقافه نهائياً.

طالما صار نومك أفضل فما زلت أنصح بتجنب استخدام الموبايل ووسائل التواصل الاجتماعي  مساء قدر المستطاع، وتجنب استخدام الأدوية للنوم وإذا كان لا بد من ذلك عليك بتناول Atarax  25 ملغم حبة مساء.
مع التمنيات بالشفاء.


اقرأ أيضاً: 
8 طرق طبيعية للتغلب على الأرق
هل تعاني من الأرق.. راقب طعامك!
اضطراب النوم .. نصائح عملية
أهم ما تحتاج معرفته لمواجهة الأرق (ملف)
آخر تعديل بتاريخ
10 سبتمبر 2016

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.