صحــــتك
15 نوفمبر 2016

فقدان الثقة بالنفس والشعور بالنقص

إيه نصيحة الدكتور للناس الفاقدة للثقة فى نفسها وبتخاف من النقد أو من الناس أحياناً. وعندهم شعور بالنقص وأقل حاجة بتحسسهم بالذنب وده محتاج نوديه لدكتور نفسي؟
DefaultImage
صديقتي أروى؛
أشكرك جداً لسؤالك الهام..
في رأيي.. لا يوجد ما يمكن أن نسميه أو نعرفه على أنه (ثقة بالنفس)، لكن يوجد ما يمكن أن نطلق عليه (استحقاق النفس)، بمعنى مدى شعورك وتقديرك لنفسك، ومدى تصديقك (أنك تستحقين)، تستحقين الحب دون شروط، تستحقين القبول الكامل غير الناقص، تستحقين الفرحة، تستحقين النجاح..

وفي الوقت الذى تصدقين فيه أنك (تستحقين) لن يهمك أي نقد، ولن تشعري بأي نقص، لكن طالما تصديقك لذلك ناقص وغير مستمر، فسيؤثر فيك أي كلام موجه لك من أي أحد.

أمامك طريق من اثنين يا عزيزتي..
- إما أن تتعاملي مع نفسك على أنك بشر يخطئ ويصيب، يضعف أحياناً، يفشل أحياناً أخرى، قابل للتعلم والمراجعة طوال الوقت.

- أو تتعاملي مع نفسك على ما يتوقعه الناس منك، لا خطأ.. لا ضعف.. لا فشل.. وكأنك إله أو نصف إله..

هذا هو مفتاح ما تسميه (الثقة بالنفس)، وما أسميه (استحقاق النفس)، وهو أيضاً سبب شعورك أو عدم شعورك بالذنب، وأحياناً الخزي والعار على أبسط شيء، أو لا شيء على الإطلاق.

صديقتي.. تذكري دائماً..
- أنت بشر، ولست إلها.
- أنت تستحقين الحب والقبول والفرح والحياة دون أي شروط من أي أحد.
- امنحي نفسك، كل يوم، فرصة جديدة.
- استبدلي كلمة (أنا مذنبة) بـ (أنا مسؤولة).
- لا تكوني سوى نسختك الأصلية من نفسك، وليس كما يريدك أحد.

دعواتي بالتوفيق.


اقرئي أيضا:
خدعة الثقة بالنفس
احذر أن يصيبك "عسر المزاج"
اجتنابي واعتمادي وموسوس .. من اضطرابات الشخصية

آخر تعديل بتاريخ
15 نوفمبر 2016

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.