اكتئاب وقلق وتوتر وخنقة عندما أسمع أخباراً سيئة

أختنا الكريمة؛
سعدنا باختيارك لنا للإفصاح عن همّك ومشاركته معنا، وبعد..
عندما نكون مُحَملين، مثقلين، يحيطنا شعور الإرهاق النفسي من كل جانب. فمن الطبيعي أن نشعر بأننا غير قادرين على تحمّل المزيد، أيا كان مصدر هذا المزيد، وأيا كان الموجّه إليه، سيسبب المزيد من شعور الإرهاق، تماما مثل الكأس الممتلئة، أي قطرة زائدة ستؤدي إلى انسكابها.



رأيت بين سطورك العديد من علامات الاكتئاب وتوابعه كالقلق. هناك شعور بالكآبة والمزاج المضطرب، مع رغبة في الابتعاد والانطواء، كما تعانين من الإنهاك النفسي والذي يزداد بمرور الوقت وينخفض مستوى الضغوط التي تسبب لك الآلام.


هذه كلها علامات واضحة يا عزيزتي، لذلك فأنا أطلب منك وبوضوح أن تعالجي الأمر من جذوره، فالاكتئاب مرض له علاج، سواء كان علاجا دوائيا أو غير دوائي، أو ممكن أن يكون في كليهما معا. وأدعوك وبشدة إلى استشارة مختص نفسي للتخلص من هذه الأزمة التي ستستطيعين تجاوزها بكل تأكيد..
تحياتي مع خالص الود..