صحــــتك

المشي أفضل رياضة لمريض القلب والسكري

العمر: 55 عاماً، الحالة الصحية: مريض سكر من النوع الثاني، وأجريت عملية نظراً لجلطة في الشريان التاجي وركّبت دعامة ثم أجريت عملية توسيع لانسداد شريان آخر وركبت دعامتين والمجموع ثلاث، السؤال: هل المتاح لي الجري أم المشي فقط؟


DefaultImage
الأخ إبراهيم؛
المشي مدة نصف ساعة كل يوم هو أفضل رياضة لمرضى القلب طالما أنهم يستطيعون القيام بذلك. والجري لا بأس به ولكنه غير ضروري، أما رياضات حمل الأثقال وصعود الدرج بسرعة والمصارعة والملاكمة... فقد تكون مؤذية وضارة.


ومن المفيد أيضاً اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات الطازجة والفاكهة ومتوازن بين السكريات والدهنيات والبروتينات. ينصح بتقليل تناول الأغذية الغنية بالكولسترول، خاصة إذا كانت سوية الكولسترول الخفيف في الدم (LDL) أكثر من 100. وبالطبع المتابعة المنتظمة للسكر والكولسترول وتناول الأدوية بحسب وصفة طبيب القلب.
آخر تعديل بتاريخ
12 أغسطس 2020

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.