تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

أرغب بفيتامينات تغني عن تناول الخضار

السؤال:
السلام عليكم ... أود استشارة للفيتامينات المناسبة لحالتي أنا لا آكل الخضار تغذيتي غير صحية أبدا وعظامي تؤلمني ومناعتي جدا ضعيفة وشعري يتساقط ... اريد فيتامينات مناسبة وأيضا لا تزيد الوزن
عزيزتي أحلام؛
لا شيء يمكن أن يكون بديلا للتغذية الصحيحة وأتمنى أن تحاولي تناول كميات معتدلة من البروتين والخضار والفواكه. ويمكنك أيضا تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على جميع الفيتامينات اليومية، بالإضافة إلي فيتامين د 5000 وحدة يوميا مع قرص كالسيوم وكبسولة حديد. ولكن يجب ترك مسافة لا تقل عن ساعتين بين كل دواء والآخر.
تمنياتنا لك بالصحة والعافية.

اقرأ أيضا:
دليلك للتعرّف على الفيتامينات (1)
دليلك للتعرف على الفيتامينات المذابة في الماء
مصادر الفيتامينات الذائبة في الدهون وآثار نقصها
آخر تعديل بتاريخ 31 مارس 2020

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية