02 مارس 2020
صراع داخلي ووحدة واكتئاب
أعاني من الاكتئاب منذ سنتين تقريبا.. لم أعد أستطيع أن أعرف من أنا.. أصبحت منعزلة و لم يعد لدي أصدقاء.. أحاول أن أكون اجتماعية ولكن أصبح هذا الأمر ثقيلا.. أود أن أتغير وأحب نفسي وأعرف من أنا.. و لكن لا أعرف كيف؟ أنا أحيانا لا أتكلم مع أحد لمدة يومين وأكثر، وتعبت من الوحدة.. أرجو المساعدة.
الصديقة الكريمة دينا؛
نعم ما أنت فيه صعب.. فبداخلك صراع بين جزء منك يحتاج إلى الونس ويحتاج إلى أن يشعر بالانتماء، وجزء آخر يخاف من الناس ويؤثر العزلة، إما خوفاً من إيذائهم أو خوفاً من حكمهم عليك، مما يسبب لك الحزن والكآبة.
اقــرأ أيضاً
واستبصارك بهذا الصراع وجذوره يساعدك على أن تصبحي أكثر وعياً بنفسك، فتعرفين من أنت، وماذا تحتاجين، كما تستطيعين أن تؤكدي على احتياجاتك، وتصدقي أنها من حقك وتحصلي عليها؛ مما يمكنك من بناء علاقة حقيقية مع نفسك، ومع المحيطين بك.
اقــرأ أيضاً
وقد يبدو الكلام سهلا وتمت صياغته في مجموعة جمل قصيرة، ولكن الحقيقة أن تحقيق هذه الأهداف يحتاج إلى رحلة علاج بمساعدة متخصص نفسي.. فلا تبخلي على نفسك واطلبي المساعدة.. مع تمنياتنا لك بالسلام والسكينة.
نعم ما أنت فيه صعب.. فبداخلك صراع بين جزء منك يحتاج إلى الونس ويحتاج إلى أن يشعر بالانتماء، وجزء آخر يخاف من الناس ويؤثر العزلة، إما خوفاً من إيذائهم أو خوفاً من حكمهم عليك، مما يسبب لك الحزن والكآبة.
واستبصارك بهذا الصراع وجذوره يساعدك على أن تصبحي أكثر وعياً بنفسك، فتعرفين من أنت، وماذا تحتاجين، كما تستطيعين أن تؤكدي على احتياجاتك، وتصدقي أنها من حقك وتحصلي عليها؛ مما يمكنك من بناء علاقة حقيقية مع نفسك، ومع المحيطين بك.
وقد يبدو الكلام سهلا وتمت صياغته في مجموعة جمل قصيرة، ولكن الحقيقة أن تحقيق هذه الأهداف يحتاج إلى رحلة علاج بمساعدة متخصص نفسي.. فلا تبخلي على نفسك واطلبي المساعدة.. مع تمنياتنا لك بالسلام والسكينة.
