نفدت طاقتي ومكتئبة والسبب مشاكل عائلتي

عزيزتي ندى؛
العائلة تعتبر أهم وأعظم مصدر للإحساس بالأمان، وحين يهتز هذا المصدر يصبح العالم كله مضطربا. الأزمات والمشكلات العائلية تستنزف الطاقة وكأنها ثقب أسود يسحب كل الطاقة من الإنسان.



أنصحك بـ:
- مشاركة الأهل وتوضيح تأثير خلافاتهم عليك انت، ينبغي أن تتضح الصورة لهم بشكل واضح.
- مطالبتهم بلطف أن يطلبوا المساعدة إذا عجزوا عن حل مشكلاتهم بأنفسهم، ربما من صديق مقرب للعائلة أو كبير حكيم أو معالج نفسي مختص بالمشكلات الزوجية.
- أخفضي توقعاتك من نفسك ومنهم، فلست السبب في المشكلة وليس مطلوبا منك الكثير لحل مشكلات الكبار بينما أنت في سن السابعة عشرة.



- وفري طاقتك قدر المستطاع ولا تهدريها في الدخول في صراعاتهم وخلافاتهم الشخصية.
- حاولي شحن طاقتك من مصادر أخرى، ربما من دائرة الأسرة الأكبر، الأصدقاء أو المدرسين.
- ربما يساعدك التواصل أيضا مع مصادر داعمة غير البشر، مثل الحيوانات الأليفة، بعض الأماكن المحببة، المشي والرياضة والموسيقى.. إلخ.
تمنياتنا لك براحة البال والسعادة..