وسواس قهري أثناء المذاكرة.. ما العلاج؟

أهلا بك يا محمد؛

الوسواس القهري له طريقتان للعلاج، وأحسن طرق الحل هو استخدام الطريقتين معا.
الأولى: الدواء وهو مهم جداً في هذه الحالات، ويساهم في تحسن المشكلة بشكل كبير، ومهم ضبط الجرعة الدوائية مع طبيبك المعالج.

الثانية: العلاج السلوكي المعرفي، ويعمل على تغيير الأفكار والسلوكيات الخاصة بالمشكلة، فمنها أن تحاول أن تركز في عملية المذاكرة نفسها أكثر من كيف تحدث، ومنها أن تحاول استخدام وسائل مختلفة في المذاكرة، كالصوت والكتابة لتحسينها، ومنها أيضا أن تذاكر في مجموعات مع الزملاء، وغير ذلك مما يساعدك فيه طبيبك المعالج.