السؤال:
السلام عليكم.. أنا طالبة أتمنى أن أصبح أستاذة في الثانوية.. التعليم يتطلب ثقة بالنفس.. لكنني لا أملكها خاصة عند مواجهة الناس.. توجب علي إلقاء بحث على أن يتم تقييمي في كيفية الإلقاء، لكنني ارتبكت أمام زملائي والأستاذ فأفسدت كل شيء.. علما أنني دائما ما أرتبك عندما أكون محط الانتباه.. أمامي سنتان لأتخرج والتحق بالقطاع التعليمي، ولا أدري ماذا أفعل أو كيف أتخلص من هذا الارتباك.
الصديقة الكريمة ميسون؛
أهلاً ومرحبا بك، ونشكرك على ثقتك بموقع صحتك،
لست وحدك يا ميسون.. فنسبة كبيرة من الناس تعاني من عدم القدرة على مواجهة الجمهور، ولكن عليك أن تعلمي أن كل مهارة يمكننا تعلمها، والإلقاء والتحدث أمام الجمهور هو مهارة يمكن أن تتدربي عليها.

اسمعك تسألين كيف أتدرب؟ إذا كان عندك عرض فعليك أن تتدربي مسبقاً.. يمكن أن تعدي كلامك جيداً.. ثم تتدربي أمام المرآة.. وبعد أن تكتستبي بعض الثقة بنفسك قومي بأداء العرض أمام بعد الأقارب أو الأصدقاء.. وبحيث تكون آخر مرحلة هي أداء العرض أما الغرباء.

مع تمنياتنا لك بالسكينة والسلام.


اقرئي أيضاً:
منهج وخطوات عملية لتقدير الذات
لا أجيد الحديث والتعبير عن نفسي
8 وسائل لتحسين مهاراتك الاجتماعية في العمل
12 مصدراً داخلياً لدعم مرونتك النفسية
آخر تعديل بتاريخ 24 مايو 2019

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية