فمي مر ليلا ونهارا.. ارتجاع المريء السبب

تحية طيبة وبعد..
من الأعراض التي تشكو منها يبدو أنك تعاني من ارتجاع المريء، وهو ما يحتاج إلى تعديلات سلوكية والتزام بتعليمات خاصة دون الاكتفاء بالعلاج الدوائي فقط.

عزيزي، يجب عليك:
1- محاولة تخفيض الوزن لأنه مرتبط بعلاقة وثيقة مع ارتجاع المريء.
2- مضغ الطعام جيدًا وعدم الشرب أثناء الأكل إلا للضرورة.
3- عدم النوم أو الرقود بعد الأكل إلا بساعتين أو أكثر.
4- عدم لبس الملابس الضيقة في منطقة الخصر.
5- عدم تناول الطعام بعد الساعة 8 أو 9 مساءً.
6- الابتعاد عن التدخين والمياه الغازية والمواد الكحولية والأكلات الحريفة أو التي تحتوي على الكثير من الزيت أو الدسم.
7- عدم تناول الفواكه أو الحلويات وشرب المكيفات والمنبهات إلا بعد الأكل بساعتين.

وفي حال استمرار الأعراض مع الالتزام بهذه التعليمات وتناول الأدوية المناسبة فيجب عليك أن تقوم بعمل منظار للمريء والمعدة.
مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية.

اقرأ أيضا:
هل ارتجاع المرئ يسبب السرطان؟
أعشاب هامة لمرضى الحموضة وارتجاع المريء‎
ارتجاع المريء.. عادات وتعليمات وعلاجات