13 يناير 2017
أم عاملة وحليبي قليل وأعاني مع رضيعي
أنا أم مرضعة، ومنذ أسبوع أشعر بأن الحليب قلّ.
ملاحظة:
1- أنا أم عاملة لساعات طويلة من 8 صباحا حتى 5 مساء.
2- أقوم بشفط الحليب وأضعه في الببرونة لليوم التالي للطفل.
3- منذ شهر بنتي عند البدء في الرضاعة الطبيعية، تصرخ بشدة وترفضه ولا تريده إلا بعد أن تهدأ وتنام.
السؤال: هل يمكن إيجاد حل لكل هذه المشاكل وإعادة إنتاج الحليب مرة أخرى لأنى لا أريد الحليب الاصطناعي؟
الأخت الكريمة مروة؛
شكراً على تواصلك مع موقعنا..
إن أهم سبب لنقص الحليب لديكِ هو العمل لساعات طويلة، وبالتالي كون طفلتك لا ترضع منك خلال هذه الفترة.
بطبيعة الحال، فإن استخدام الشفاطة هو الأمر البديل، ولكنه ليس بديلاً مثالياً، بمعنى أن مصّ الطفل للثدي يحرّض إنتاج الحليب بشكل أفضل بكثير من الشفاطة.
لا أدري ما نوع الشفاطة التي تستخدمينها، ولكنني أنصح دائما باستخدام الشفاطة الكهربائية، لأن طريقتها في المص تتشابه إلى حد ما مع طريقة الطفل في المصّ، أكثر من الشفاطة اليدوية، وهي فعّالة أكثر.
سبب صراخ ابنتك عند الإرضاع أنها ربما أصيبت بالتشوّش نتيجة التباين بين الحلمة الطبيعية والصناعية، فالطفل بعد أن يعتاد على الحلمة الصناعية يفضّلها في معظم الأحيان، لأن الحصول على الحليب من خلال الزجاجة هو أسهل ويعطي كميات كبيرة بصورة أسرع.. ربما تتخلّص من هذا مع الوقت.
نصيحتي التي أقولها دائماً للأمهات المرضعات، هي تجنّب أخذ أدوية لزيادة الحليب، والتركيز على تناول الغذاء المتوازن الحاوي على كميات كافية من الكربوهيدرات والشحوم والبروتينات والفيتامينات من مصادرها الطبيعية وهي الخضار والفواكه.
هنالك بعض الأطعمة التي تبيّن علميا أنها تزيد إنتاج الحليب مثل الجزر وحبة البركة والمشمش وبذور الشمرة Fennel Seeds وحبوب الشوفان واللوز (بكميات قليلة لا تتجاوز 1 أونصة في اليوم) وسمك السلمون والحمّص والكمّون.
كما يجب تجنّب بعض الأطعمة التي تبيّن أنها تنقص إنتاج الحليب أو تغيّر طعمه مثل البصل والمانجو والأناناس والشاي والقهوة والبهارات وطبعا الكحول والتدخين.
مع دعائي بالتوفيق.
اقرئي أيضا:
بانتهاء إجازة الوضع.. كيف تتهيئين للعودة إلى العمل؟
ما الأطعمة التي ستقدمينها لطفلكِ ومتى؟
كيف تعرفين أن بكاء رضيعك سببه المغص؟
ثلاثة أسئلة حول البدء في إطعام الرضيع
مقارنة بين الرضاعتين الطبيعية والصناعية
شكراً على تواصلك مع موقعنا..
إن أهم سبب لنقص الحليب لديكِ هو العمل لساعات طويلة، وبالتالي كون طفلتك لا ترضع منك خلال هذه الفترة.
بطبيعة الحال، فإن استخدام الشفاطة هو الأمر البديل، ولكنه ليس بديلاً مثالياً، بمعنى أن مصّ الطفل للثدي يحرّض إنتاج الحليب بشكل أفضل بكثير من الشفاطة.
لا أدري ما نوع الشفاطة التي تستخدمينها، ولكنني أنصح دائما باستخدام الشفاطة الكهربائية، لأن طريقتها في المص تتشابه إلى حد ما مع طريقة الطفل في المصّ، أكثر من الشفاطة اليدوية، وهي فعّالة أكثر.
سبب صراخ ابنتك عند الإرضاع أنها ربما أصيبت بالتشوّش نتيجة التباين بين الحلمة الطبيعية والصناعية، فالطفل بعد أن يعتاد على الحلمة الصناعية يفضّلها في معظم الأحيان، لأن الحصول على الحليب من خلال الزجاجة هو أسهل ويعطي كميات كبيرة بصورة أسرع.. ربما تتخلّص من هذا مع الوقت.
نصيحتي التي أقولها دائماً للأمهات المرضعات، هي تجنّب أخذ أدوية لزيادة الحليب، والتركيز على تناول الغذاء المتوازن الحاوي على كميات كافية من الكربوهيدرات والشحوم والبروتينات والفيتامينات من مصادرها الطبيعية وهي الخضار والفواكه.
هنالك بعض الأطعمة التي تبيّن علميا أنها تزيد إنتاج الحليب مثل الجزر وحبة البركة والمشمش وبذور الشمرة Fennel Seeds وحبوب الشوفان واللوز (بكميات قليلة لا تتجاوز 1 أونصة في اليوم) وسمك السلمون والحمّص والكمّون.
كما يجب تجنّب بعض الأطعمة التي تبيّن أنها تنقص إنتاج الحليب أو تغيّر طعمه مثل البصل والمانجو والأناناس والشاي والقهوة والبهارات وطبعا الكحول والتدخين.
مع دعائي بالتوفيق.
اقرئي أيضا:
بانتهاء إجازة الوضع.. كيف تتهيئين للعودة إلى العمل؟
ما الأطعمة التي ستقدمينها لطفلكِ ومتى؟
كيف تعرفين أن بكاء رضيعك سببه المغص؟
ثلاثة أسئلة حول البدء في إطعام الرضيع
مقارنة بين الرضاعتين الطبيعية والصناعية
