السؤال: وزني 87 كغم وطولي 1.77 سم أريد أن أنقص من وزني ما الحل؟ ما هي الرياضة المناسبة للتخلص من الكرش؟
فريق صحّتك
فريق صحّتك
تحية طيبة؛ 
تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن، حجر الأساس للحصول على وزن مثالي والابتعاد عن السمنة ومضاعفاتها.

اقرأ أيضاً:
وسائل طبيعية لتقليل الوزن
التخلص من الوزن الزائد بسرعة
أفضل طريقة لفقدان الوزن
خلطة سحرية لخفض الوزن
أعاني من الوزن الزائد

آخر تعديل بتاريخ 26 مايو 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية