ساعد طفلك على تجنب مثيرات الربو، مسببات الحساسية أو المهيجات الموجودة في البيئة التي يمكن أن تسبب أعراض الربو، عن طريق تحديد هذه المثيرات ثم التقليل من تعرض طفلك لها قدر الإمكان.
اقــرأ أيضاً
وتتضمن مثيرات الربو ما يلي:
- حبوب اللقاح.
- عثة الغبار.
- الصراصير.
- وبر الحيوانات الأليفة.
- العث المنزلي.
- الخشب ودخان التبغ.
- تلوث الهواء.
- الفيروسات.
- الهواء البارد.
- النشاط البدني.
- المواد الكيميائية المسماة المركبات العضوية المتطايرة التي توجد في الدهانات والأرضيات وغيرها من المنتجات المنزلية.
- الضغط النفسي والانفعالات السلبية.
وقد يكون لكل طفل مجموعة مختلفة من مسببات الربو، لذلك من الأهمية بمكان أن تعرف ما الأشياء التي يكون لدى طفلك حساسية تجاهها، وفكر في إجراء اختبار حساسية الجلد، والذي يمكنه تحديد مثيرات حساسية معينة.
اقــرأ أيضاً
وقد يساعدك أيضًا في هذا الأمر رصد الأنشطة والأعراض في مفكرة يومية، حتى تتمكن من تحديد المثيرات البيئية أو ذات الصلة بالنشاط التي تؤدي إلى تفاقم حالة الربو لدى طفلك.
فإذا كانت حبوب اللقاح وعث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة ضمن مثيرات الربو لدى طفلك، فقم بما يلي:
- استخدم جهاز تكييف الهواء ومزيل الرطوبة للحفاظ على مستويات الرطوبة منخفضة.
- استخدم أجهزة تنقية الهواء للحفاظ على نظافة الهواء في الأماكن المغلقة.
- اغسل البطانيات ومفارش الأسِرّة بانتظام على الإعدادات الأكثر سخونة.
- انفض الغبار واكنس بانتظام مستخدمًا المكنسة الكهربائية.
- نظف السجاد بالبخار بانتظام.
- إذا كان ذلك ممكنًا، فاستبدل السجاد بأرضيات صلبة، مثل الفينيل، أو البلاط، أو الخشب. يحتوي سطح الأرضيات الصلبة على مستويات عالية من المركبات العضوية المتطايرة، لذلك فكِّر في الخيارات المعتمدة المنخفضة من حيث المركبات العضوية المتطايرة.
- قم بغسل الحيوانات الأليفة بشكل منتظم وحد من وصولها إلى الأماكن التي يقضي فيها طفلك الكثير من الوقت.
- تجنب السجائر والأنواع الأخرى من الدخان.
اقــرأ أيضاً
وإذا كانت هناك أنشطة وانفعالات معينة تسبب الربو لدى طفلك، فقم بما يلي:
- ساعد طفلك على التعرف على الحالات التي قد تحفز الأعراض.
- اسأل طبيب طفلك عن إمكانية تناول الدواء قبل ممارسة النشاط البدني.
- اجعله يتجنب النشاط الشاق الخارجي عندما تكون مستويات تلوث الهواء أو غبار حبوب اللقاح عالية.
- قم بتغطية أنف طفلك وفمه بوشاح في الأيام الباردة أو المثيرة للرياح.
وتتضمن مثيرات الربو ما يلي:
- حبوب اللقاح.
- عثة الغبار.
- الصراصير.
- وبر الحيوانات الأليفة.
- العث المنزلي.
- الخشب ودخان التبغ.
- تلوث الهواء.
- الفيروسات.
- الهواء البارد.
- النشاط البدني.
- المواد الكيميائية المسماة المركبات العضوية المتطايرة التي توجد في الدهانات والأرضيات وغيرها من المنتجات المنزلية.
- الضغط النفسي والانفعالات السلبية.
وقد يكون لكل طفل مجموعة مختلفة من مسببات الربو، لذلك من الأهمية بمكان أن تعرف ما الأشياء التي يكون لدى طفلك حساسية تجاهها، وفكر في إجراء اختبار حساسية الجلد، والذي يمكنه تحديد مثيرات حساسية معينة.
وقد يساعدك أيضًا في هذا الأمر رصد الأنشطة والأعراض في مفكرة يومية، حتى تتمكن من تحديد المثيرات البيئية أو ذات الصلة بالنشاط التي تؤدي إلى تفاقم حالة الربو لدى طفلك.
فإذا كانت حبوب اللقاح وعث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة ضمن مثيرات الربو لدى طفلك، فقم بما يلي:
- استخدم جهاز تكييف الهواء ومزيل الرطوبة للحفاظ على مستويات الرطوبة منخفضة.
- استخدم أجهزة تنقية الهواء للحفاظ على نظافة الهواء في الأماكن المغلقة.
- اغسل البطانيات ومفارش الأسِرّة بانتظام على الإعدادات الأكثر سخونة.
- انفض الغبار واكنس بانتظام مستخدمًا المكنسة الكهربائية.
- نظف السجاد بالبخار بانتظام.
- إذا كان ذلك ممكنًا، فاستبدل السجاد بأرضيات صلبة، مثل الفينيل، أو البلاط، أو الخشب. يحتوي سطح الأرضيات الصلبة على مستويات عالية من المركبات العضوية المتطايرة، لذلك فكِّر في الخيارات المعتمدة المنخفضة من حيث المركبات العضوية المتطايرة.
- قم بغسل الحيوانات الأليفة بشكل منتظم وحد من وصولها إلى الأماكن التي يقضي فيها طفلك الكثير من الوقت.
- تجنب السجائر والأنواع الأخرى من الدخان.
وإذا كانت هناك أنشطة وانفعالات معينة تسبب الربو لدى طفلك، فقم بما يلي:
- ساعد طفلك على التعرف على الحالات التي قد تحفز الأعراض.
- اسأل طبيب طفلك عن إمكانية تناول الدواء قبل ممارسة النشاط البدني.
- اجعله يتجنب النشاط الشاق الخارجي عندما تكون مستويات تلوث الهواء أو غبار حبوب اللقاح عالية.
- قم بتغطية أنف طفلك وفمه بوشاح في الأيام الباردة أو المثيرة للرياح.
