تعد الحقيبة المدرسية أقرب الرفاق لأبنائنا طوال السنة الدراسية، فهي تصحبهم لفترة طويلة على مدار اليوم، كما أن لها تأثير كبير على صحة جسدهم، إذا لم يتعلموا كيفية التعامل معها بطريقة صحيحة.

وهناك عدد من النصائح الهامة في كيفية اختيار الحقيبة المناسبة لطفلك، وطريقة حمله لها، نحاول إيجازها في النقاط التالية:
* طرق لشراء الحقيبة المدرسية المناسبة لطفلك
- تبضّع الحقيبة المصنوعة من القماش وتجنب تلك المصنوعة من الجلد.
- اختر الحقيبة الخفيفة التي لا يتجاوز وزنها مع الكتب 10-15% من وزن الطفل.
- راعِ عند اختيار الحقيبة أن تكون ذات عجلات، مما يسهل على الطفل سحبها بدلاً من ارتدائها عند الشعور بالتعب.
- تبضّع الحقيبة التي يكون ظهرها مبطناً بطبقات من الإسفنج، تشعر الطفل براحة أكثر.
- اختر الحقيبة التي تحتوي على حزامين بدل الحزام الواحد، وأن تكون تلك الأحزمة عريضة ومبطنة، بالإضافة إلى وجود حزام يربط حول خصر الطفل.
- اختر حقيبة متعددة الجيوب، مما يسهل توزيع الكتب واللوازم المدرسية الأخرى.

* الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية
- اضبط أحزمة الحقيبة بحيث تكون نهايتها عند خصر الطفل ولا تتدلى عند الحوض.
- علم طفلك حمل الحقيبة بقامة منتصبة، وذلك عبر مسك الأحزمة باليد وشدّها إلى الأمام.
- امنعه من حمل الحقيبة على جهة واحدة، مما يسبب ميل الجسم وآلام الظهر.
- ضع الكتب المدرسية بحيث يكون الأثقل محاذياً للظهر والأخف بعيداً عنه، حتى يتوازن الثقل ولا يميل الطفل وينحني، مما يسبب آلام الظهر.
- شجّع الطفل على وضع الحقيبة في خزانته المدرسية بدلا من حملها طوال الوقت.
- تأكد من أن الطفل لا يحمل كتباً إضافية غير الواجبات المنزلية.

اقرأ أيضا:
العودة للمدارس وصحة أطفالنا (ملف)

آخر تعديل بتاريخ 29 أغسطس 2019

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية