ضعي في اعتبارك تلك الاستراتيجيات البسيطة لكي تضعي حدًا لمشكلات وقت النوم الأكثر شيوعًا بدءًا من:

- إنه وقت النوم، ولكن طفلك يريد أن يظل مستيقظًا.

- الحل:
إذا كان طفلك يسمع كلاما أو ضحكا أو أصواتا تصدر من الأجهزة الإلكترونية، فغالبا ما يكون هذا هو السبب في رغبته في البقاء مستيقظا.

لتسهيل الانتقال إلى النوم:
- اجعلي الأجواء المحيطة تبقى هادئة لمدة ساعة قبل موعد النوم.
- ضعي أجهزة المحمول وألعاب الفيديو والألعاب بعيدا.
- أوقفي تشغيل التلفاز وأجهزة الكمبيوتر.
- اجعلي الأضواء خافتةً.
- ضعي حدودا للعائلة بأكملها كي يقوموا بأنشطة هادئة، مثل القراءة أو القيام بحل الألغاز، فقد يكون النوم أسهل إذا هدأ الجميع قبل وقت النوم.

اقرأ أيضا:
التحديات للوالد الذي يربي طفله بمفرده وكيف يتعامل معها؟
5 فوائد مهمة لتدليك الرضيع
ما هي أفضل طريقة لجعل طفلي ينام وقت القيلولة؟
أعراض مرعبة عند الأطفال.. لكنها طبيعية